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孕婦吃紅棗的注意事項

母嬰更新时间:2024-09-05 05:37:08

孕婦吃紅棗的注意事項?适量吃棗更健康孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會适得其反每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好，下面我們就來聊聊關于孕婦吃紅棗的注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦吃紅棗的注意事項

适量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會适得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。

另外，經常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導緻變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經常吃，建議隔天吃一次。

妊娠糖尿病患者慎吃

紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

生吃或泡水

幹紅棗适合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養血的作用，泡水喝時，最好将其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。

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