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孕婦吃紅棗的注意事項

母嬰 更新时间:2024-11-23 15:09:46

孕婦吃紅棗的注意事項?适量吃棗更健康孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃,否則會适得其反每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好,下面我們就來聊聊關于孕婦吃紅棗的注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦吃紅棗的注意事項(以下這些要注意)1

孕婦吃紅棗的注意事項

适量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃,否則會适得其反。每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。

另外,經常吃紅棗肚子會容易漲氣,還容易導緻變胖,所以怕胖的孕媽們就不要經常吃,建議隔天吃一次。

妊娠糖尿病患者慎吃

紅棗含糖量較高,有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

生吃或泡水

幹紅棗适合孕婦熬粥或泡水喝,可以起到滋陰名目、補肝養血的作用,泡水喝時,最好将其掰開再沖泡,這樣利于維生素C吸收。

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