如果說什麼藥材非常的大補的話，除了人參之外，相信就是冬蟲夏草了，那麼對于這樣一款非常珍貴的滋補藥材，給老年人吃是非常好的，但是怎樣吃才能夠更高效的吃冬蟲夏草呢？下面就給大家介紹一些簡單的方法，畢竟好的東西一定要讓它發揮最大的效用。

冬蟲夏草是我國有名的珍貴的滋補藥材，它的營養成分極高，可以入藥，也可以食用，是上好的佳肴。既然是如此珍貴的要次啊，我們在食用的時候一定要發揮它的最大效用，那麼如何吃冬蟲夏草菜最容易吸收?是最佳的吃法呢?

冬蟲夏草如何吃最容易吸收

首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道，更不會像其他材質器皿一樣容易産生化學反應，同時還可以觀察壺中冬蟲夏草水顔色的變化。一次放入3~6根冬蟲夏草，這個要看個人對濃度的喜好和自身的經濟能力。

冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顔色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。

冬蟲夏草水會經曆一個由淡到濃再轉淡的過程，餘味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。 喝冬蟲夏草水不僅簡單方便，也适宜人們長期飲用，對增進體力，增強免疫力都有好處，并且冬蟲夏草水味道甘美，适合各個年齡人群飲用。

高效吃冬蟲夏草一定要注意用量

要想高效食用冬蟲夏草我們還一定要注意用量的問題，一些朋友認為冬蟲夏草隻要每天吃一點就會有效果，或者認為隻要每天多吃冬蟲夏草就會有效果，其實着兩種看法都不正确。

因為冬蟲夏草要發揮出效果需要一定的量，一般來說作為日常調理每天食用不能低于2克，做為病症改善每天食用要在3克以上。而冬蟲夏草食用過多也不好，這樣會造成一定的浪費，因為人體并不能完全吸收完其有效成分。

由于消費者買到的冬蟲夏草是一根一根的(斷草除外)，很多人家裡沒有很精确的電子秤，就算有電子秤也不太可能每次吃時都稱一下重量，隻能憑感覺抓上若幹根，感覺量不合适會适當增減，感覺量合适再拿來服用，既然是估計就會有誤差，為了讓誤差盡可能小，我們有必要知曉每次該吃幾根冬蟲夏草，那麼服用冬蟲夏草時一次該用多少根合适呢?

第一步、要根據自身情況确定自己每天合适的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接着确定自己每天服用幾次，然後用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量;

第二步、要确定自己所買冬蟲夏草的規格大小，如何計算規格大小呢?有個簡單的辦法，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格(表示是幾條一克)，克數÷條數=大小(表示平均每條蟲草的重量)

通過上面的介紹，我們可以了解到冬蟲夏草其實是可以進行後期加工，在加工之後，可以讓我們的身體對其吸收達到最優的效果，當然每天吃多少也是有一定的量的，吃多了吸收不了，吃少了效果達不到，反而浪費，除此之外，在使用的時候一定要進行适度的熬煮。

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