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手掌最近老是有刺痛感怎麼回事

健康更新时间:2025-01-17 03:51:34

手掌最近老是有刺痛感怎麼回事（手掌總有針刺的感覺）1

維生素B12是我們身體必須的營養物質之一，它不僅能夠促進血紅細胞的生成，還能夠促進身體對葉酸的吸收，合成蛋白質。因此，當體内缺乏維生素B12的時候，身體也會表現出一些症狀。

很多人應該都知道，缺鈣的時候，骨骼比較脆，容易骨折。那你知道缺乏維生素B12的時候，會有什麼症狀嗎？

當你注意到自己的手掌變得奇怪，毫無征兆地出現針刺般的疼痛時，最好去醫院查一下是不是缺乏維生素B12了。這種刺痛有時候出現在一隻手，有時候兩隻手都會出現。如果得不到及時治療，還會波及到手掌外側的邊緣區域。這時候将手腕向後彎曲，也會出現疼痛感。

手掌最近老是有刺痛感怎麼回事（手掌總有針刺的感覺）2

除了在手掌有所表現外，維生素B12缺乏的時候，還會出現貧血、舌頭發癢、皮膚長白斑、面部刺痛、呼吸急促以及神經異常等問題。因此，日常生活中，當你出現這些問題的時候要引起重視。因為體内的維生素B12長期不足，可能會增加罹患心髒病、老年癡呆等疾病的風險。

那麼，日常生活中該如何補充維生素B12呢？可以從食物中攝取。

手掌最近老是有刺痛感怎麼回事（手掌總有針刺的感覺）3

我們經常吃的雞蛋、奶制品、動物肝髒、海鮮等食物中，都含有豐富的維生素B12。不過需要注意的是，維生素B12的耐熱性不好，所以肉類中的維生素B12往往在加熱之後就已經所剩無幾。所以，還是要從奶制品中獲得。

如今有不少人吃純素，這類人最容易缺乏維生素B12。因為他們的日常飲食不涉及肉、蛋以及奶制品，而這些食物恰好是維生素B12的最佳來源。因此，對于素食主義者來說，一定要注意自己關注體内維生素B12的含量。

食物是最好的“藥”，推薦《替代療法：101種在家治病的方法》：,

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