牙是人的重要門面，尤其對于女性來說，形象氣質對于牙齒的要求會更高。俗話說“一白遮百醜”可不光是在誇你皮膚白，這個道理放在牙齒上也是依然成立的。　

“不想露牙，就做一個笑不露齒的含蓄妹紙呗”，前提是你可以不吃飯不說話，否則還是很難避免尴尬。

事實證明，牙是人的重要門面，尤其對于女性來說，形象氣質對于牙齒的要求會更高。

看看這些明星，對着鏡頭一個明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。

一口整齊的小白牙配上一個微笑會讓你的整體氣質up up!

而滿口黃牙會給人一種髒髒的感覺，還會跟不好的生活習慣挂鈎。

而且!牙不白，連塗個口紅都會不好看。尤其是顔色較為鮮豔的口紅，會把黃牙襯的更黃，白牙襯得更白。

牙齒變黃究竟因為啥?

如果你特别懶，還不能保證按時刷牙，那就别抱怨了，因為你不僅牙很黃，還可能會有其他的牙齒問題。

建議這類姑娘，先自我檢讨這種懶癌晚期的生活習慣，再去牙科門診做個徹底的檢查，先解決下牙齒健康問題。

但一些妹紙表示：為啥每天按時刷牙從不偷懶，美白牙膏、漱口水照樣用，牙齒還是不夠白??

一般牙齒發黃分外源性牙黃以及内源性發黃兩種。

外源性牙黃一般與個人飲食以及生活習慣有關

1.飲食問題

習慣性的飲食含色素的食物，比如濃茶、果汁、巧克力、糖果、抽煙等，導緻色素殘留在牙齒表面，日積月累造成色素沉積變色。

2.衛生問題

很多人沒有養成按時刷牙、漱口的習慣，導緻各種牙垢、牙漬不能及時清潔處理，久而久之就吸附在牙齒表面。

内源性牙黃的話主要包括氟斑牙與四環素牙

1.氟斑牙

國内有些地區(尤其是北方)屬于高氟地區，其飲用水中氟含量比較高;而目前市場上很多牙膏也含有氟，從而導緻氟斑牙。具體表現為滿口的大黃牙。

2.四環素牙

在個人年幼、牙齒處于礦化形成期的時候，服用四環素藥物;或者孕婦在懷孕期間服用四環素藥物導緻導緻乳牙着色。

現在由于生活條件的好轉，用藥的科學化，内源性的牙黃出現率，越來越少了。所以我們一般認為的牙黃，基本屬于外源性的。是因為我們日常性的清潔不夠到位、口腔衛生不良導緻的。

對于這些較為頑固的食物色素、煙漬着色和内源性着色(四環素牙或氟斑牙)，隻使用牙齒日常美白護理手段是遠遠不夠的。

即使是略微有刺激性的牙貼也隻能取得短時的效果，要想長期改善“大黃牙”就得用點特别的手段啦！

一.掌握正确的刷牙姿勢

牙刷刷毛與牙龈呈45度角，放在牙齒跟牙龈交界位置，因為這裡是牙菌斑大量堆積的區域，這個角度更易于清潔。

刷牙時，每次刷兩到三顆牙，從前到後，或者從後到前，牙刷小幅度水平顫動，震顫幅度不超過一兩顆牙的寬度，同時，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；牙刷每移動一次，需重複該過程8~10次，牙齒内外側同此方法。

刷到牙齒的咬合面時，将牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。

牙刷的移動，需以疊瓦式重複，即牙刷每移動一次，要連帶把移動前刷到的最後一顆牙齒重複刷一遍，做到沒有遺漏。

在刷完牙齒之後，可以由内向外輕刷舌面，去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。

每天刷牙2次，每次刷牙要刷夠3分鐘，争取刷到每一顆牙的每個面。

由于牙刷刷不到牙縫，可以使用牙線對所有牙縫進行清潔。

如果覺得手動刷牙不好計算刷牙時間、不好把控刷牙方法、不好控制刷牙力度。從而導緻清潔根本不到位!

一般建議使用電動牙刷 巴氏刷牙法，高頻的震動，科學的計時，标準的刷牙方式，才能使清潔效果更佳，使牙齒保持健康亮白的狀态。

二.定期洗牙

目前基本上采用的是超聲波洗牙。通過超聲波的高頻振蕩，去除牙結石、牙菌斑以及附着色素，還原牙齒原本的狀态。不過這隻對外源性色素沉積的效果比較明顯，因為洗牙主要的目的是為了保持牙齒的健康狀态。

當牙釉質和琺琅質部分已經被着色了，無論再用什麼美白産品(例如美白牙膏、牙貼、漱口水)也隻是隔靴搔癢，達不到理想的效果。而且一旦停用，美白效果就會大打折扣。

而牙齒的醫學美白為這種無奈提供了解決方法。而且現在這些技術已經非常成熟。

醫美提供的治療手段主要分為修複治療和漂白治療。

三.漂白治療——冷光美白

“冷光美白”這個名字一定不陌生了，然而真正起美白作用的不是“冷光”，而是漂白劑。

美白原理：通過化學反應可以去除牙齒較深層的色素，而且因為對牙齒的結構沒有任何損傷，可以算是美白效果最好的無創方式。

适合的人群：天生牙齒較黃、後天色素沉着、輕度氟斑牙等人群。

維持時間：牙齒漂白的效果大約能持續 2 年左右，如果感到牙齒的顔色又重新回複，可以再次進行漂白。

由于牙齒漂白所用漂白劑的濃度比較高，在使用漂白劑的過程中，對嘴裡其他部分的安全保障十分必要。

冷光美白是需要有資質的牙醫來操作，不然會導緻口腔潰瘍、牙龈退縮等問題。

四.瓷貼面

瓷貼面類似“美瞳”鏡片，主要是通過薄薄的一層貼在牙齒上，來改善牙齒的顔色，達到十分自然的效果。

做瓷貼面時，隻需要磨除少量的牙齒，大約 0.3～0.8 mm。

适合的人群：牙齒的顔色較深，比如四環素牙、中重度的氟斑牙等，無法通過牙齒漂白這樣無創的方式來改善的人群。

維持時間：瓷貼面的壽命在20年左右，根據不同使用者耗損程度不同略有差異。

瓷貼面技術已經非常成熟，能夠保證瓷有足夠的強度，也能保證與牙齒表面粘接非常牢固。

瓷貼面可以選擇顔色，有各種不同程度的白供你選擇，最白的顔色是“好萊塢白”，一般需要上鏡的明星會選擇這種色度。

像很多明星一樣，微笑時唇紅齒白。但是我們作為黃種人，十分白的色号可能會顯得很突兀，如果不追求完美上鏡效果的話，選一個稍微自然偏白的顔色就好啦。

五.瓷冠

就是在牙上套一個仿生的牙冠，首先要适度把牙齒磨細，然後精心修複凸出來的1-2毫米，最後在原牙外戴上整齊潔白的全瓷冠來保護原牙。

适合的人群：牙齒顔色過深的色素牙、牙齒形狀嚴重缺陷、畸形牙的患者。

根據制作材料的不同，可以分為全瓷冠和烤瓷冠。

全瓷冠不含有金屬，能夠完全模拟牙齒的通透性，完全沒有假的感覺。而烤瓷冠裡面有金屬結構，顔色相對不那麼透明。因此不建議考慮烤瓷冠。

提示：制作全冠需要大量磨牙，因此選擇全冠修複要謹慎!能保留自己的牙就不要輕易選擇瓷冠～

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