腳臭估計是很多人的“通病”，雖然一般不會危及身體健康，但是在一定程度上會影響着社交的氛圍，比如腳臭的人到别人家做客、或者到需要脫鞋的地方聚餐，濃濃的味道肯定會引起很大的尴尬。有的人就納悶了，為什麼我天天洗腳、天天洗襪子，腳怎麼還那麼臭呢？

任何人都不會天生腳臭，這一點毋庸置疑。大家知道，皮膚是人體最大的器官，它既能有效地阻擋外界環境對機體的刺激，是人體免疫系統的第一道屏障，同時皮膚的表面也分布着數不勝數的毛孔，無時無刻不在與外界進行着新陳代謝過程中的物質交換。

按理說，腳部在除了休息之外，其餘大部分時間，都會受到襪子和鞋子的“保護”，與外界的直接接觸機會，相較于手和臉部來說，要幹淨得多，如果自身的身體沒有什麼毛病，或者衛生清潔到位的情況下，是不會出現腳臭問題的。然而，正是由于腳部很多時候是處于一個相對封閉的狀态，因此不利于将新陳代謝的産物及時排到環境中去，從而為微生物的滋生創造了“得天獨厚”的條件。

腳部特别是腳底闆上，分布着大量的小汗腺，随着人體新陳代謝活動的進行，這些小汗腺會持續分泌一定量的汗液。在這些汗液的浸潤下，腳底皮膚上的一些角蛋白和皮脂質，将為一些微生物的生長和繁殖提供充足的營養物質來源，在微生物生長的過程中，在充分利用這些物質的過程中，會分泌出微生物的代謝産物，主要包括硫化氫、氨、胺等物質，而這些物質本身是具有較強烈的刺激性氣味的，混雜在一起，就形成了令人難以描述的臭味。

引發腳臭的原因有很多種，但是指向的結果都是腳部微生物的過量積累。相當一部分人的腳臭，是由身體的新陳代謝所引起的，這種情況下如果采用及時、科學、恰當的清潔模式，是很容易消除的。

除了正常的新陳代謝引發的之外，還有一些是由于生活方式的不科學造成的，比如習慣穿着不透氣或者透氣性差的皮鞋、運動鞋、橡膠鞋、尼龍襪等，特别是長期處在潮濕、悶熱的環境中，如果不注意腳部的透氣，另外洗腳和清洗襪子的頻率跟不上，就會造成腳部與外界的氣體與物質交換不順暢，引發腳部衛生條件下降。

再比如，喜歡劇烈運動、長時間走步等活動的人群，腳部出汗的強度會大大增加，汗液蒸發的效率不高，又不能做到及時地進行清潔，腳部皮膚被汗液浸潤的時間大大延長，另外灰塵等雜質也會有很大的幾率進入到鞋底，這樣就更加有利于微生物的生長。

除此之外，生活方式引發腳臭的另外一個方面，還可以歸結為飲食習慣，比如喜歡吃辣椒、大蒜、蔥等強刺激性食物以及經常飲酒的人群，機體的新陳代謝速率會有所增加，出汗的頻率和強度要高，腳部自然也不例外，這樣也會提高腳部微生物群落的生長繁殖效率。

第三個大的因素就是疾病所引發的腳臭。比如，經常熬夜的人群，神經和内分泌系統有時會出現紊亂，出汗呈現不規律性，有時會出現排汗過多的問題。有肥胖、糖尿病、甲亢等病症的人群，都會促進人體新陳代謝的增加，腳部從而出現排汗過多的情況。除此之外，有腳氣、腳癬或者服用了一些藥物之後，都有一定的概率出現腳臭問題。

所以，有人将腳臭和腳氣聯系在一起，認為人如果腳臭，那這個人就一定是腳氣所引起的，這種推測是不準确的，因為腳臭既可以由真菌緻使的腳氣所引發，同樣也可以由不良的生活方式和某些疾病所引發。

由于引發腳臭的原因多種多樣，所以要想徹底解決腳臭問題，就需要首先判斷準确腳臭的原因。如果是由于身體其它疾病所引發，比如糖尿病、甲亢、肥胖症、多汗症，就需要率先對這些疾病進行治療；如果是由于腳部真菌感染所引起，那麼就必須及時、持續做好殺菌處理。

如果是由于生活方式不良所引發，比如經常熬夜、經常吃辛辣的食物，那麼就需要養成早睡早起、改吃清淡食物的習慣。

在做好上述“對症處理”的前提下，還需要做好常規的清潔工作，比如及時對腳部和襪子進行清洗，有條件的話，可以一天多次洗腳、洗襪，同時要保證足部和鞋子擁有良好的通風幹燥環境。除此之外，非必要時，要多穿透氣性好的鞋子，避免腳部長期處于封閉、潮濕的環境。鞋子也需要定期做好幹燥殺菌操作，比如用吹風機烘幹、太陽曬、噴灑殺菌劑等。

如果嚴格按照上面的方法去做，相信過不了多長時間，腳臭的問題應該會得到很好的緩解和抑制，隻有長期堅持才能取得更好的效果，否則就會前功盡棄。但是，假如這麼做很長時間也沒有緩解，那麼就需要徹底地到醫院去檢查一番，畢竟人體的個體差異是很大的，找出問題的根源是最關鍵的，然後按照醫生的建議努力加以改善。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!