要想快速走出失戀的痛苦，可分三步走：

第一步，冷靜下來，理性分析你們這段感情，到底有沒有愛。如果他隻是喜歡你，隻是想占有你，那麼不必痛苦。如果是家人反對或者外因，那也不必痛苦，家人反對的婚姻很多都以不幸告終。

第二步，你要告訴自己，愛一個人并不是要擁有，而是要他幸福。所以，選擇适合你的一種方式，比如寫下來、傾訴、旅遊等，放下或者寄存這一段感情，開始新的生活。

第三步，做自己喜歡的事情，讓自己忙碌充實起來。在你忙碌過程中，人生得以充實，生活得以收獲，内心得以快樂，何樂而不為？

失戀很痛苦

你失戀了，很痛苦，說明你心裡是愛他的。所以，重點隻有一個，他隻是喜歡你，還是愛你？

喜歡和愛還是有很大區别的，可從以下三個方面進行判斷。

第一，喜歡隻會心動，愛要付出行動。

他和你談戀愛的初衷是因為你的顔值？還是因為才華？如果隻是你的某一方面打動了他，隻能說是心動。再想一想，他有沒有為你付出過行動。

比如送禮物，是買禮物還是親手做？如果是買來的，經過他精心挑選，符合你曾說過的心意，也是花了心思，值得認可。如果是親手做的，那更是真正的行動，更是愛的表現。如果隻是随意買的，那就是隻想讨好你，是喜歡，不是愛。

送戀人禮物

第二，喜歡不考慮責任，愛要考慮責任。

他在和你的交往過程中，有沒有對你負責任？他有沒有和你一起規劃過未來？有沒有想過比較實際的房子問題？有沒有見過你的父母，有沒有談論過父母的安排？你的缺點他有沒有包容你？你哭的時候，他是安慰你還是陪着你一起流淚？等等，這些都是責任的體現。如果有愛，一定會表現出來。

如果基本沒有，那麼責任就無從談起，隻能說他喜歡你，想占有你，但又不想負責任。

愛一個人要肩負責任

第三，喜歡是擁有，愛是奉獻。

在你們的這段感情裡，他是付出還是享受？他有沒有為你做過飯？他是做飯的還是吃飯的？他是你的服務員還是你是他的服務員？他和你交往，是否還和别人交往？

從這些問題的答案裡，你定能分辨出，在你們的戀愛裡，他是無私奉獻，還是自私占有。如果是自私占有，那麼他隻是喜歡你，想擁有你而已。

一個女人想占有一個男人

喜歡是乍見之歡，愛是久處不厭。喜歡一時，愛一世。從以上的分析中，相信你已經得出了結論，如果他隻是喜歡你，他隻是想占有你，那麼，不必悲傷，不必痛苦。

這世上，有些人值得你對他好，有些人不值得。沒有人是不可代替的，沒有東西是必須擁有的。看透了這一點，将來就算失去了最愛的一切時，也會明白，這并不是什麼大不了的事。失戀算個屁！失去一棵歪脖樹，還有整片森林。

失去一棵歪脖樹，還有整片森林

如果她愛你，隻是由于家人的幹預或者别的方式，才不能在一起。那也不必悲傷，家人反對的婚姻很多都以不幸告終。

比如庾澄慶和伊能靜，他們卻經曆長達14年的愛情長跑，才走進婚姻的殿堂，然而結婚9年，就離婚了。作為丈夫的庾澄慶，要疼愛自己的妻子；作為兒子的庾澄慶，要孝敬父母。所以，夾在中間，他最難受了，兩邊都不能偏愛，怎麼辦？

梅婷和鄢潑、張靓穎和馮轲等，都是家人反對，親情和愛情無法兼顧，導緻婚姻不幸福。在我們的現實生活中，經常看到這種矛盾，婆媳關系、公公與媳婦、嶽父母與女婿之間都存在這樣或者那樣的矛盾。所以，戀愛到婚姻，不隻是兩個人的事，是兩個大家庭的事兒。

所以說，家人反對而失戀，也不必痛苦和傷心。

家人反對，很容易造成婆媳關系不合。

但是，你愛他。你痛苦的根源，在于你愛他。

所以要選擇一種方式，放下。

記住該記住的，忘記該忘記的。因為地球上幾十億人都将是你人生的過客。失戀的那一個，幾十億分之一而已。

我個人比較喜歡的一種方式是寫出來。我的第一段是暗戀。暗戀高中同學，上了大學後，分割兩地，書信聯系，畢業後，我才表白，可是人家已經訂婚了。可能，她隻是當我普通同學而已，也怪自己表白的晚了。這段感情，我寫了整整一個筆記本。

還有一個女孩兒，是同事介紹的，見面的那一刻，我幾乎認定，這輩子就她了。我們交往中，我也能感覺她也認定我了。可是自己那時候沒有房子沒有車，住在四個人一個屋的宿舍，給不了她安全感。在她家人的幹預下，我們沒有走到一起。這件事我當時也很痛苦，但當我把它寫下來，總覺得後來在翻着看的時候，都是一種美好的回憶。

寫出來

當然還有其它的方式。

你可以把你們交往的所有的東西都整理到一個大箱子裡，然後封存起來，找一個地方放起來。如果實在不想再見到，可以扔掉，扔得一幹二淨也好，不會見物生情。東西處理完以後，可以找一個人傾訴，把你的故事講給她聽，然後畫上一個結尾。

或者，也可以出去旅遊，在某個景區某個特定地方，面對某棵樹或者某塊石頭，把你們的故事回憶一遍，把你的故事和情緒都留在那裡。然後告訴自己，這段感情止于這棵樹這個時間點，此後餘生，我是我，他是他，一别兩寬，各自安好。

旅遊

或者，你愛音樂，你可以進行創作，可以把失戀的靈感寫出來，譜上曲，自己唱自己的故事，當你創作完這首歌，唱出這首歌的時候，你就放下了，你會哭着笑。

最後，你要告訴自己，愛一個人并不是要擁有他，而是要讓他幸福。他和你在一起不幸福，又何必強求呢？隻要他幸福就好。

愛一個人并不是要擁有他，而是要讓他幸福

人生不隻有戀愛，還有很多事情要做。

所以，你要做自己喜歡的事情，讓自己的業餘時間充實起來。你在忙碌的過程中，心思都在你忙碌的事情上，怎麼還會想别的事情呢？慢慢的，時間會沖淡一切，淡了，過去了，也就忘記了。

比如，你愛美食。下班後可以學習不同菜譜的做法，親自選購食材，親自清洗制作，當你嘗到自己手藝的時候，就會是一種收獲的感覺。如果再與家人或朋友分享，收獲的則是多倍的快樂。

制作美食獲得快樂

你美食做得好了，你可以擺地攤。下班後，可以找一處地方，擺上你親自做的蛋糕或者别的什麼，如果有人買，有人誇獎，收獲的快樂就更多了。

如果有一天，你不小心就開了一家蛋糕店，做着自己喜歡的事情，還能掙錢養家，該是多大的幸運呢？

如果有一天，一個傻乎乎的小夥子天天來你的店裡買蛋糕，你的幸福是不是就要來了？

再比如，你愛運動。下班後，約上三五好友，一起打羽毛球，踢毽子，或者别的你喜歡的運動，都很好。在運動中，一定是一種放松的狀态，會因為各種有趣的狀況而哈哈大笑。運動不僅收獲快樂，更收獲健康。說不定哪一天，你就遇到了一個愛好相同的陽光小夥子呢？

運動快樂

一個忙碌而又專心的人，最讓人欣賞了。在你忙碌過程中，人生得以充實，生活得以收獲，内心得以快樂，何樂而不為？

要想快速走出失戀的痛苦，可分三步走：

第一步，冷靜下來，理性分析你們這段感情，到底有沒有愛。如果他隻是喜歡你，隻是想占有你，那麼不必痛苦。如果是家人反對或者外因，那也不必痛苦，家人反對的婚姻很多都以不幸告終。

第二步，你要告訴自己，愛一個人并不是要擁有，而是要他幸福。所以，選擇适合你的一種方式，比如寫日記、傾訴、旅遊等，放下或者寄存這一段感情，開始新的生活。

第三步，做自己喜歡的事情，讓自己忙碌充實起來。在你忙碌過程中，人生得以充實，生活得以收獲，内心得以快樂，何樂而不為？

三步走，走出失戀的痛苦

（全文完，完稿于20200907晚）

@不說話隻釣魚 有意義的文字在這裡，歡迎多多關注。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!