作者：嗷嗷

冰雪常青藤修煉、親子、成長、心理13篇原創内容

公衆号

前言

我一直覺得自己特别幸運，因為命運總是能讓我在彷徨困惑時，給我送來一個溫暖的人或者溫暖的聲音。這本書就是那個溫暖的聲音。

讀這本書的時候，我回想起很多小時候的事情，重新審視了和原生家庭的關系，回憶了我刻骨銘心的愛情，對我在現在生活裡不開心不滿足的原因也重新去體察感受。

這本書好像有魔力，讓我想通了很多很多一直糾結的事情，也學會了一些感知真實自我的辦法，希望能與每一個人共勉。

這本書有七個章節，每一個章節我都用一句我喜歡的話來概括吧。

第一章 命運

潛意識就是命運。

這裡我記起我管理學老師的一句話“凡事往好處想，往好處做，就一定會有好結果”。人因為自戀，導緻了自我實現的預言，我們給自己的預言往往就是我們的命運。

第二章 自我

讓你的本能噴湧而出

人性本善，我之前因為孩子看了很多蒙台梭利的書籍，其實就颠覆過自己對人的認知。

每個人都是有自己的精神胚胎的，如果在嬰幼兒時期得到了很好的照顧，就能發展出非常好的人格，因為人的精神胚胎本來就是好的，如果不遇到環境的阻礙，是可以自然得到發展的。

所以我們要做的是準備好環境，跟随孩子的節奏，任其發展，而不是教他，反而要像他學習。

這裡我舉個吃飯的例子，孩子在1歲左右會有精細動作的敏感期，這個時候他會很喜歡自己拿手、勺子吃飯，雖然他吃的到處都是，但是他孜孜不倦在練習。

這個時候如果你覺得他解決的是吃飯問題而喂他，就破壞了他練習的環境。他是在學習生存的能力，他會從中得到巨大的滿足，就像你用一個月時間努力工作最後完成了一個項目那種喜悅一樣。孩子并不需要額外的獎勵和鼓勵，學習到技能本身就有極大的快樂。

而如果我們經常破壞他們在小事情上得到這種快樂，将來他們在大事情上取得這種快樂的可能性就很低了。

我們人的本能就是想要愛、秩序、道德，這些會給我們巨大的安定感，當然每個人又都是不同的，重要的是我們要保持這份覺知，傾聽自己的内心，成為帶有野性生命力的自己，而不要太相信自己的大腦和理性。

第三章 關系

關系，就是一切，如果沒有你，我也不複存在。任何一個人，如果體驗過愛，也體驗過徹骨的孤獨，都會深刻地懂得這個道理。

人是不可能獨立生活在世界上的，每個人都希望被看見，關系就像鏡子，當我沒有被你這面鏡子照出來時，我好像就不存在一樣。

而當有一個人全神貫注的注意到你，你就徹底的被證明了，這就是愛。

很多人會覺得婚姻裡沒有愛情也沒什麼，三觀一緻，相敬如賓，舉案齊眉，就很好，我25歲的時候也覺得如此，我想起我當年找結婚對象的底線是，我不要求他和我一起探知世界，他不阻礙我就好。

我找到了我老公，是的，他是一個很好的生活伴侶，生活一切都好，也很舒适，我們互相信任，又相互獨立，既能共同承擔家庭責任，又可以過自己的小日子。

當我把你視為實現我目标的工具和對象的時候，關系就是“我和它”；當我放下了我的預期和目标，而帶着我的本質和你的本質相遇，這種關系就是“我和你”。

可以說，婚姻很容易成為“我和它”的關系，因為它有社會屬性和功能。

這裡我特别羨慕王小波和李銀河，因為我讀王小波的《愛你就像愛生命》，會覺得像溫泉一樣的水流緩緩的流過我的全身，那感覺真是美妙極了。

我全然的理解你，正如你全然的理解我，我就是你，你就是我。我曾經有過這種感受，那種感受是，我喜歡你就像喜歡我自己，我怎麼看你都看不夠，滿心滿眼都是你，離開你我就不完整，和你在一起，我就擁有了全世界。

不過，如果這章就寫到這裡，就會有很多的不甘心了。書裡有一句話，安慰了我，“

我和它的關系，時時刻刻存在，我和你的關系，是瞬間；而不是我與你的關系才是對的，我與它的關系不該存在。”

我與你的關系是很難達到的，隻有當我能特别好地捍衛我的空間，成為一個有強大自我的人時，我才能更好地在某些時候放下自我，去構建“我與你”的關系。

我和我老公相遇時，是我最脆弱的時刻，我一直都特别感激他，用他的善良和包容一次次承接住我的脆弱。

我封閉了自己太久。這可能源于我心底特别深刻的恐懼，我不敢建立“我和你”的關系。

但是我還是要提醒自己，理性能保護自己，但是永遠不能讓我通向幸福。

第四章 動力

生命的初衷是揮灑活力，獲得親密的感覺。孤獨不是生命的初衷。

人活一世，從宇宙的廣度來說，不過是一粒塵埃的變換。

但是對個人而言，是完整的展開自己生命的過程，是我們自己的英雄之旅，這是一條特别不容易的路，是人類需求的最頂端，自我實現的需要。

當我們在問自己，我是誰，我從哪來，我要去往何方的時候，我們是在無病呻吟嗎，不是，我們是在探索自我。

這個自我僅靠自己是無法探索到的，這是我從這本書裡學習到的。

我們需要拿我們的肉身去撞擊這個世界，在不同的關系中去看到自己的樣子，我們如同盲人，借由關系的反饋，拼湊自己和世界。

我以前很崇尚理性的，但是這本書裡有幾句話很觸動我，無論你多麼喜歡理性，理性的連續都不能讓你真正體驗到活着。

而一旦你能體驗到感性的東西在你身上連續流動，你會喜悅無比，會知道，這才是真正的活着。所謂碰撞，就是把自己的保護層卸下，讓光從傷口照射進來。

我是一切體驗的總和，我會提醒自己，不要害怕，去和世界發生聯接，向可以信賴的人打開自己，去找到你，去找到生命原始的動力。

第五章 思維

思維過程，是對自己的身體過程、情緒過程以及外部事件的認識，而一旦我們把這個認識固化，當做真理來對待，那麼這個認識會反過來控制我們。

我們每個人都會自我合理化，這是保護機制。

所以知道自己的想法不是真理特别重要，其實，世界上的真理并不多。發現自己的無知，大概才是智慧的開始，我最近經常有時間不夠，特别想學習的願望。我真心的希望我對世界，對自己的了解多一點。

放下對自己想法的自戀，才會接近真實的自己吧。

第六章 身體

天理暨人欲，身心合一。

我一直是個身體覺知很好的人，在感情方面一直覺得身體的感知比思維準确。

我喜歡練瑜伽，就是因為它帶來的疼痛感是會流動的，這份流動的疼痛會給我快樂。

書裡提到了掃描式感受身體的方法，其實和瑜伽裡的休息術很像，我一直在辦公室休息不好，但是練習瑜伽後就能睡着，我以前以為是運動後累了，讀書後才知道這是覺知身體時進入的“昏沉”狀态，治療失眠挺好的，如果你也失眠，不妨試試。

從心理學的角度來說，身體的疾病是心理的鏡像，想要活得長長久久，健健康康，還是要心态好，這份心态的好不是自欺欺人，而是對自己的理解和人性的相信。

第七章 情感

一個人對愛情的信心，就是對整個世界的信心。

我想起大學裡和初戀的一件事，我們一直是異地，有一次我們吵架了，我特别特别想見他，買了當天的機票就去了他所在的城市。但是我不記得他家的門牌号，那是一個城中村，大晚上的我一個人就走在漆黑的狹窄的小道裡，手機也沒電了，憑着感覺走。我和自己說，如果他這個時候能突然出現就好了，結果擡頭就看見了他。

我不知道算不算心電感應，我隻知道，和他在一起的日子裡，我們吵架吵的再兇，冷戰的時間再久，相隔的距離再遠，我都覺得他永遠不會離開我。

我在他面前展現過我最可愛，最妩媚，最柔情，也最猙獰，最脆弱，最可怖的一面。和他分開後，我丢掉了全世界，也包括我自己。

願大家都真實的活着，拿自己的血肉之軀和其他真實的存在去碰撞、去接觸、去感知、去愛恨真實而完整的你，而不是帶着面具正确的活着，共勉……

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