坐月子能吃香蕉嗎?産婦可以吃香蕉能防治産後便秘和産後貧血産婦坐月子時多是愛卧床休息,胃腸蠕動較差,容易便秘,産婦吃香蕉可以防治便秘由于産後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以産婦多吃些香蕉也可以補鐵,從而到防治産後貧血的目的同時産婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也會随之增多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用,今天小編就來說說關于坐月子能吃香蕉嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
産婦可以吃香蕉能防治産後便秘和産後貧血。産婦坐月子時多是愛卧床休息,胃腸蠕動較差,容易便秘,産婦吃香蕉可以防治便秘。由于産後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以産婦多吃些香蕉也可以補鐵,從而到防治産後貧血的目的。同時産婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也會随之增多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安甯的的氨基酸,它能幫助人體制造“開心激素”,減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心,對産後抑郁有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂,鉀可以讓全身充滿能量,而鎂則可以消除疲勞,它們能讓人快樂興奮起來,幫助緩解産後抑郁。
香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力。坐月子的産婦吃香蕉可以增強自身的免疫力,也可以提高奶水的質量,增強寶寶的抵抗力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!