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立秋應注意些什麼

生活更新时间:2024-11-20 09:32:12

立秋應注意些什麼? 立秋後偶有涼風，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉變的适應能力，易受涼感冒，但立秋後晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖，我來為大家講解一下關于立秋應注意些什麼?跟着小編一起來看一看吧!

立秋應注意些什麼

立秋後偶有涼風，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉變的适應能力，易受涼感冒，但立秋後晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖。

有句老話說“春困，秋乏，夏打盹”，一到秋季人們就會感到身體疲憊，因此要注意午休，養成早睡早起的習慣以保證睡眠充足。

過去有句老話：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”秋天氣候幹燥、燥氣傷肺，故而飲食應以潤肺降噪為宜，因此盡量少吃姜、蔥、辣椒等辛辣食品，多吃蔬菜、瓜果，可适當食用糯米、蜂蜜、菠蘿等食物。

加強身體鍛煉，使身體能适應冬天寒冷的刺激，為度過即将到來的寒冬作充分的準備。

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