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孕婦什麼時候開始不能吃火鍋

母嬰更新时间:2024-11-26 21:27:55

孕婦什麼時候開始不能吃火鍋（孕婦到底可不可以吃火鍋）1

作者丨波殼君

孕期，最折磨人的地方不是迎接寶寶到來，而是被「各種不能吃」給吓死！

特别是最近波殼君大熱天還跑去吃火鍋，聽到鄰桌的說吃火鍋會讓寶寶畸形，吓得我把手頭涮的肉都掉下去了，才反應過來，我不是孕婦啊…..

不過确實有很多準媽媽被這類說法吓破膽，鑒于此，波殼君去問了兒科醫生王室醫生，他的回答準媽媽們可以高興點了！

孕婦什麼時候開始不能吃火鍋（孕婦到底可不可以吃火鍋）2

01火鍋：寄生蟲的鍋我不背！

之所以出現「吃火鍋胎兒會畸形」的流言，主要是因為：吃火時肉沒熟透，沒熟透的肉中有寄生蟲，孕婦吃下就導緻胎兒畸形了……

但，這是「肉」的錯，跟火鍋沒啥關系好吧！哪怕你在家煮飯，肉沒炒熟，也是一樣的！

畢竟，因為自己操作不當，導緻肉沒熟緻寶寶畸形，就把火鍋給否定掉了，害得其她愛火鍋的妹子忍了十個月，不是更殘忍麼？

孕婦什麼時候開始不能吃火鍋（孕婦到底可不可以吃火鍋）3

02火鍋吃對了，反而好處多多！

對準媽媽來說，孕期最重要的是飲食均衡，所以食物越多樣化越好。而火鍋，恰好可以提供——前提是正确吃。

吃火鍋可不能一味追求肉類，期間要加入豆制品、各類蔬菜、薯類等……一鍋就搭配十幾種食物，比任何單一食物搭配厲害多了……

孕婦什麼時候開始不能吃火鍋（孕婦到底可不可以吃火鍋）4

03孕婦最美味、最安全吃火鍋攻略：

-001肉涮久一點！全熟再吃！

前面說過了，要預防寄生蟲，肉類要熟透才能吃。其次，要注意取生食、熟食筷子要分開，以防萬一！

-002火鍋離自己太遠，就别自己勉強起身夾菜，加重自己腰背壓力。可以請别人幫忙夾菜，貼心的老公們也别放過表現的機會哦！

孕婦什麼時候開始不能吃火鍋（孕婦到底可不可以吃火鍋）5

-003盡量在自家吃火鍋。自家的火鍋，衛生方面比較好，材料方面也可以随自己心意，可以吃更多自己愛吃的！

-004吃火鍋速度要慢，要細嚼慢嚼，避免消化不良。

-005多吃蔬菜、豆制品，少點油膩。

-006吃完30分鐘後，來點水果或者酸奶，以防上火。

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——延伸閱讀——

讓孩子愛吃米飯，其實也不難！

當媽太累！就當是為了孩子，你也要給自己做個減法！

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