作者丨波殼君
孕期，最折磨人的地方不是迎接寶寶到來，而是被「各種不能吃」給吓死！
特别是最近波殼君大熱天還跑去吃火鍋，聽到鄰桌的說吃火鍋會讓寶寶畸形，吓得我把手頭涮的肉都掉下去了，才反應過來，我不是孕婦啊…..
不過确實有很多準媽媽被這類說法吓破膽，鑒于此，波殼君去問了兒科醫生王室醫生，他的回答準媽媽們可以高興點了！
01火鍋：寄生蟲的鍋我不背！
之所以出現「吃火鍋胎兒會畸形」的流言，主要是因為：吃火時肉沒熟透，沒熟透的肉中有寄生蟲，孕婦吃下就導緻胎兒畸形了……
但，這是「肉」的錯，跟火鍋沒啥關系好吧！哪怕你在家煮飯，肉沒炒熟，也是一樣的！
畢竟，因為自己操作不當，導緻肉沒熟緻寶寶畸形，就把火鍋給否定掉了，害得其她愛火鍋的妹子忍了十個月，不是更殘忍麼？
02火鍋吃對了，反而好處多多！
對準媽媽來說，孕期最重要的是飲食均衡，所以食物越多樣化越好。而火鍋，恰好可以提供——前提是正确吃。
吃火鍋可不能一味追求肉類，期間要加入豆制品、各類蔬菜、薯類等……一鍋就搭配十幾種食物，比任何單一食物搭配厲害多了……
03孕婦最美味、最安全吃火鍋攻略：
-001肉涮久一點！全熟再吃！
前面說過了，要預防寄生蟲，肉類要熟透才能吃。其次，要注意取生食、熟食筷子要分開，以防萬一！
-002火鍋離自己太遠，就别自己勉強起身夾菜，加重自己腰背壓力。可以請别人幫忙夾菜，貼心的老公們也别放過表現的機會哦！
-003盡量在自家吃火鍋。自家的火鍋，衛生方面比較好，材料方面也可以随自己心意，可以吃更多自己愛吃的！
-004吃火鍋速度要慢，要細嚼慢嚼，避免消化不良。
-005多吃蔬菜、豆制品，少點油膩。
-006吃完30分鐘後，來點水果或者酸奶，以防上火。
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