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血壓高的人容易得腦梗嗎

生活更新时间:2024-12-20 01:58:01

血壓高的人，平時做好一控、三改正，可以很好地防腦梗

一控：控制好4指标

▪ 控腰圍：男性腰圍＜94cm、女性腰圍＜80cm。

▪ 控血壓：血壓應控制在140/90mmHg内。

▪ 控血脂：極高危患者低密度脂蛋白膽固醇＜1.7mmol/L，高危者＜2.6mmol/L，低危者＜3.1mmol/L。

若難以達到，就在原來的基礎上，下降40%。

▪ 控血糖：糖化血紅蛋白＜7.0%。

血壓高的人容易得腦梗嗎（血壓高的人平時做好一控）1

三改正：

一改正：熬夜

熬夜使，機體會分泌出大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等壓力激素，使血管收縮，血液流速減慢，并增加血液粘稠度、血液中的代謝垃圾、氧自由基等。

從而加速動脈粥樣硬化速度，并增加硬化斑塊的不穩定性，易突發腦梗。

最好能在11點之前進入深度睡眠，并睡夠7~8個小時。

血壓高的人容易得腦梗嗎（血壓高的人平時做好一控）2

二改正：吸煙

吸煙是誘發動脈粥樣硬化“緻命原因”。吸煙會升高膽固醇水平，并入侵血管内皮，增加動脈粥樣硬化斑塊的形成。

吸煙還會使血壓升高，增加血液粘稠度，并降低高密度脂蛋白膽固醇水平，使血脂升高，血管會慢性堵塞，增加腦梗的發生率。

并且，研究結果證實，被動吸煙與主動吸煙有同等危害，因此為了自己及家人健康，建議，盡早戒煙。

血壓高的人容易得腦梗嗎（血壓高的人平時做好一控）3

三改正：要風度不要溫度

天氣越來越冷，不能為了好看忽視保暖。

因為人體抵抗寒冷時，血液會從皮下血管輸送至體内保存能量，此時，皮膚和皮下組織血管會收縮，從而升高血壓，并增加大腦的負擔。

寒冷還會直接刺激腦血管，使腦血管痙攣，誘發急性腦梗。建議大家在保持風度的同時，做好保暖工作。

血壓高的人容易得腦梗嗎（血壓高的人平時做好一控）4

生活小知識——腦梗急救措施

1：撥打120，保持患者平躺，周圍空氣流通，不要随意給患者進食。

2：同時檢查一下生命體征情況，如呼吸和心跳已經停止，要馬上做心、肺複蘇術。

3：病人意識清楚，可讓病人仰卧，頭部略向後，以開通氣道，不需墊枕頭，并要蓋上棉毯以保暖。

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