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每天揉腹半小時堅持了一個月

生活 更新时间:2024-11-23 23:58:37

很多慢性問題,都可以在腹部找到相應的阻滞點,這個阻滞點也許是一個硬塊,也許是一個痛點,也是隻是一個氣團,有些我們能感受得到,有些也感受不到。

每天揉腹半小時堅持了一個月(每天揉腹10分鐘堅持)1

不管能不能感受得到,我們如果經常按揉腹部,能把阻滞點揉開,揉散,你會發現,身體的慢性問題、亞健康等問題也随之消失。

每天揉腹半小時堅持了一個月(每天揉腹10分鐘堅持)2

下面我們開始講揉小腹的方法:1、躺在床上,由心窩向下推到小腹。用手指、掌根、拳頭揉都可以,自己感覺到舒服就行。力道緩而深找到阻滞點就多揉一揉。每天早上,晚上,随時都可以做。時間不拘,10分鐘左右。

每天揉腹半小時堅持了一個月(每天揉腹10分鐘堅持)3

堅持以後,你會發現:

每天揉腹半小時堅持了一個月(每天揉腹10分鐘堅持)4

1、睡眠變好了,因為我們揉腹部,肚子舒服了,自然可以睡個安穩覺。

2、小肚子變小:推腹讓氣血通暢,化走痰濕,脂肪代謝加快小肚腩也會漸漸遠離你。

3、身體通暢:推腹帶走腸道内的宿bian,連同臉上的豆子,面龐的暗沉和無數負面的情緒。

堅持做,身體一定會越來越好的,大家都可以試試

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