41歲的張阿姨原來是一名全職媽媽，自從兩個孩子上了大學之後，她覺得在家無事可做，再加上自己年紀也大了，也沒有工作經驗。于是她托人盤下了一個小門面點，開了一家水果店。

張阿姨平時節儉慣了，每天不能及時銷售的水果她都帶回家自己吃掉，因為這些水果一般都是新鮮的，隻是有一小部分壞，她就切掉直接吃。張阿姨不知道的是，這些壞掉一部分的水果，正在威脅她的乳腺健康。

一開始她覺得自己身體開始經常乏力，睡眠質量也開始得不到保障，并且出現了吞咽困難的症狀。一向注重健康的張阿姨趕緊到醫院檢查，醫生告訴她患上了乳腺結節，但幸好發現的及時，還處于良性的狀态，隻要好好調理，不會有什麼大礙。

生活習慣一向很好的張阿姨滿心疑惑，乳腺結節怎麼會找上我？經過詳細詢問醫生才知道，跟平常張阿姨經常吃的有些腐爛的水果有關系。

因為水果的脈絡都是互相影響的，一旦有部分變質，腐爛部分産生的毒素就會直接擴散，以至于影響到整個水果。醫生告誡張阿姨，千萬别在這方面節省時間，不然損失的就是自己的健康。

乳腺結節患者通常對于水果方面無明顯禁忌，但一定要選擇新鮮的水果，補充身體所需養營，即使水果腐爛面積不大也不要在吃了。

在積極治療的基礎上，水果可促進疾病恢複。但也不可食用過多，以免加重胃腸負擔。下面4種水果對乳腺都是很不錯的。

1、猕猴桃：内含豐富的礦物質及纖維素，可促進胃腸道蠕動，加速機體新陳代謝，對于調節和穩定人體内激素水平具有一定的輔助作用；

2、哈密瓜：含豐富維生素及多種微量元素，适當食用可補充營養，對促進疾病的恢複具有一定的作用；

3、蘋果：蘋果口感清脆可口，不僅能夠改善食欲，增加營養物質的攝入，而且含有多種營養成分，對身體健康有益。

4、柑橘：中的多種有機酸和維生素能調節人體的新陳代謝，并且可以降低膽固醇。

此外，還可吃香蕉、梨、櫻桃等水果，對于乳腺結節都不會産生不良的影響。但需注意的是，水果也并不能對乳腺結節起到治療作用，如果出現乳腺結節問題，靠吃這些對治療是起不到任何效果的。

此外，乳腺結節發病可能與體内雌激素水平過高有關，所以日常生活中應避免食用富含雌激素的食物，如被激素喂大的雞、鴨等，同時注意保持規律的生活作息習慣，避免熬夜，以免加重内分泌紊亂。

1、乳腺随着“心态”走

保持樂觀健康的好心情，自然能預防各種疾病。乳腺疾病的發生與内分泌有關，如果内分泌一旦受到擾亂，乳腺功能受損，就會造成乳腺結節問題。其中情緒波動最為頻繁，易怒的女性更容易被結節找上門來。因此在生活中一定要少生氣。沒什麼大不了的事，自己的身體健康才是最重要的。

2、乳腺也需要“保養”

養護乳腺健康，最可靠的方法還是從平常的飲食入手。注意膳食均衡，三餐最好都選擇健康清淡的食物，搭配富含維生素的水果再好不過。或是補充一些營養物質，例如玫瑰花、金銀花、白芷、甘草、菊花等多種天然食材，經常補充對乳腺的健康百利而無一害。#每日養生小常識#

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