懷孕最末一個月時，基本小孩兒就不吸收營養了， 這時過分的吃隻能對孩子和母親增加重量。 這時過分的吃隻能對孩子和母親增加重量。 頭三個月很重要，有些東西孕婦要吃，比如鐵和鈣，吃了也就給了孩子了。 頭三個月千萬不能吃螃蟹啊，甲魚會引起流産的,注意飲食很重要。

一、易緻流産、早産食物

1.蘆荟

蘆荟：産婦飲用蘆荟汁，會導緻骨盆出血，甚至造成流産。哺乳期的媽媽，乳 蘆荟 汁中混入蘆荟的成分，會導緻嬰兒腹瀉。蘆荟含有一定的毒素，中毒量為 9-15 克。食用後 8-12 小時内出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中 毒症狀。

2.山楂酸酸甜甜

山楂酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現的惡心、嘔吐等現象。很多孕媽 山楂酸酸甜甜 咪都喜愛山楂。但山楂對子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發 孕婦流産，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、 葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。

5.茶葉

茶葉中含有 2-5%的咖啡因，茶中還含有大量的單甯，能和食物中的蛋白質 茶葉中含有 - %的咖啡因， 結合，變成不溶解的單甯酸鹽，而且可同食物中其它營養成分凝集而沉澱，影響 孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收 斂作用，易使孕婦發生便秘。

6、油條

油條：尋常百姓家的早餐中經常會出現油條。制作油條時每 500 克面粉就要 油條 用 15 克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了 3 克明礬，而明礬是一種 含鋁的無機物，(鋁的超量對人的大腦是極不利的)攝入的鋁通過胎盤，侵入胎 兒的大腦，形成大腦障礙，增加癡呆兒的幾率。

7.生魚片、生田螺、生蚝等

生魚片、生田螺、生蚝等：由于鮮美可口很多人都愛吃這些食物。這些食物中 生魚片、生田螺、生蚝等 生魚片 蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富。但是由于沒經過加溫烹饪過程，它裡面 的寄生蟲和病菌可能會給胎兒造成傷害。而一些魚類如旗魚、鲨魚、金槍魚等汞 含量可能會影響寶寶的大腦生長發育。

8.罐頭食品

罐頭食品： 在生産制作過程中，為了達到色佳味美和長時間保存的目的，往 往加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等。這些物質 大都是人工合成的化學物質。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入 過多則對健康不利，妊娠早期大量食用含有食品添加劑的罐頭，會影響胎兒的細 胞分裂，造成發育障礙;長期大量食用也會引起慢性中毒，甚至引起孕婦流産或 胎兒畸形。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理後，食物中的維生素和 其他營養成分都已受到一定程度的破壞。建議孕期還是多吃新鮮食品。

9.鹹肉、 鹹肉、 鹹蛋等

鹹肉 鹹魚、 鹹魚、 鹹蛋等 随着妊娠月份的增加孕媽咪體内的雌激素水平不斷升高， 雌激素有促使水分和鹽在體内過多存留的作用。 過高的鹽份會使體内駐留更多的水分，鹽攝入過多會産生口渴，緻使大量飲水。 水、鹽積聚在體内超過腎髒排洩能力，導緻孕婦水腫;鹽攝入過多還易誘發高血 壓。妊娠高血壓綜合症是在孕期才會發生的一種特殊疾病，主要表現為浮腫、高 血壓和蛋白尿、可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等症狀，甚至發生子痫而危及母 嬰健康。 孕婦高度水腫會使體内有效循環血液量劇減， 供給胎盤胎兒的血液減少， 造成胎兒在子宮内缺氧，影響到胎兒的生長發育。又由于胎盤缺血，易發生妊娠 高血壓綜合征。 孕期建議每日食鹽攝入量應為 6 克左右。鹹蛋每隻含鹽在 10 克以上，一隻鹹蛋 的含鹽量已超過孕婦一天的需要量;過多食用腌制食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜、香 腸等等，也會造成上述結果。所以孕期要注意調配飲食，口味以清淡為主。孕媽 媽為了自己和孩子的健康，少食或不食腌制食品不失為孕期保健的一個重要措 施。

10.烤肉、火鍋

烤肉、火鍋：外焦裡嫩的烤肉，烤焦的外表含有緻癌物質;而裡面鮮嫩的牛 烤肉、火鍋 烤肉 羊肉可能含有弓形蟲、 縧蟲。 孕媽咪一旦感染會嚴重損害胎寶寶， 甚至引起流産、 死胎或畸形;吃夾生烤肉可引發戊型肝炎，多數病人于發病 6 周内康複，但孕婦 和老年人的病死率較高。 與此類似火鍋在短時間内加溫并不能将存在于肉類中的 緻病菌或寄生蟲消滅， 孕婦應盡量避免食用。 川味火鍋的底料， 大多數是中草藥， 如幹辣椒、桂皮、花椒、小茴香、丁香、草果等，屬于大辛大熱之品。這些佐料 不利孕婦的原因已在前面香料的内容中已作過詳細說明。

11.糖

糖在體内代謝過程中會大量消耗鈣。孕期缺鈣會影響胎兒牙齒，骨骼的 糖 發育。孕期内分泌發生了生理性變化，體内胰島素相對不足，對血糖的穩定作用 下降，造成糖在血中的濃度高，易患糖尿病。如不加節制過多攝入含糖量高的食 物， 這些原因都會造成妊娠期糖尿病。 糖不是基本的營養物質， 建議孕期要忌糖。

12.味精

味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿中排出，進食過多 味精 味精可影響鋅的吸收，導緻孕婦體内缺鋅，不利于胎兒神經系統的發育。建議孕 期少吃味精。

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