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每天應該走多少步适宜

生活 更新时间:2024-10-01 15:17:43

【收藏!每天走多少步比較好】走路,不僅有益身心健康,也有助于消除工作生活的疲憊。①走多少:每天建議走6000步,可根據實際情況量力而行;②哪裡走:理想場所應該是草地、土地等,不推薦在馬路邊健走;③何時走:早上七點到九點和下午四點到五點鍛煉為宜。#今天是世界步行日#,戳圖了解↓↓ (來源:人民日報)

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