上課腳冷小妙招?要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖這對于緩解腳部發涼是有效果的 ,下面我們就來聊聊關于上課腳冷小妙招?接下來我們就一起去了解一下吧!
要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對于緩解腳部發涼是有效果的。
要穿比較寬松的衣服,切忌穿緊身衣褲,以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。
要在晚上睡覺前用熱水泡腳,改善局部血液循環,讓腳熱起來。
要加強體育運動和體力勞動,這樣可以促進全身的血液循環,能使人充滿活力,周身溫暖舒适。
要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲,少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
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