雨水養生進補吃什麼最好?西洋參具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,它對睡眠不足的人士也有幫助,補而不燥,老少皆宜 ,接下來我們就來聊聊關于雨水養生進補吃什麼最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
西洋參。具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,它對睡眠不足的人士也有幫助,補而不燥,老少皆宜。
蛋白粉。為人體補充優質蛋白,是天然、無糖、低脂、低熱量、低膽固醇、無化學色素、無人工香料和防腐劑的優質蛋白粉。
蜂蜜。春季早晚一杯蜂蜜水,為您清理腸道垃圾,促進消化吸收,它可以增進食欲、鎮靜安眠。
蓮子。蓮子具有健脾、益腎、養心的保健功效,長期服用可以滋養補虛,有效緩解疲勞。
百合。百合具有養陰潤肺、清熱、甯心、安神的作用,對于熱病後餘熱未清、失眠多夢、神志不甯,以及更年期出現的神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等現象。
枸杞子。枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效,常吃枸杞子可以起到美白的作用,并且可以抵抗衰老,緩解疲勞。最簡單的方法是每日取20-30粒嚼服或者取少量用作茶飲。
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