其實我們無論處于什麼年紀，都希望自己擁有一個比較理想的身高，即使我們年齡比較大了，還是希望自己的孩子能夠長得更高一些，雖不像姚明那麼高，可是怎麼也得達到平均身高吧。一方面，身高确實能夠帶給我們一定的自信，另一方面，合理的身高對于正常的工作和生活确實産生了重要的影響。那麼哪些因素能夠影響我們的身高呢？下面張大夫和大家聊一聊這個話題。#清風計劃#

首先，最重要的因素就是遺傳，也就是我們的父母的身高和我們的身高有着很密切的聯系，但這個因素确實是我們沒有辦法改變的。但是需要說明的是，并不是父母身高不理想，孩子的身高就一定不理想，因為升高還有很多其它的因素，我們應該關注這些其它的因素。而且即使是遺傳也可能産生變異。所以，父母對孩子身高的影響并不是絕對的。

其次，就是飲食的因素。這個大家也是能夠理解的。在我們國家以前經濟非常困難的時代，例如上世紀50年代末，或者封建社會時期，老百姓甚至不能夠吃飽，那時候，我們國家老百姓的身高确實是比較矮的。到了現在，我們一般都不會存在吃不飽的情況，但是，張大夫給大家強調的是要注意飲食的均衡，有很多小朋友比較喜歡吃肉或者煎炸食品，由此造成了消化不良，甚至營養不良，而影響了正常的發育。

第三，張大夫想和大家強調的是，小朋友應該多注意增加戶外的運動，這是因為戶外運動能夠加速體内維生素D的活化，進而刺激機體鈣和磷的吸收，加速骨礦物質在骨骼内的沉積，因此這對身體的長高是非常有幫助的。

第四，我們應該獲得充足的睡眠。不清楚大家是否知道，我們身體的長高與一種叫做生長激素的物質有着極其密切關系，而生長激素在熟睡狀态下的分泌水平是清醒時的數倍。因此，充足的睡眠對于生長一定是有幫助的。

第五，我們要排除一些疾病的影響。例如是否為垂體病變，或者其它病變引起的身高發育不太理想，這時候我們要就診于兒科，排除一些疾病的影響。

對于題目中的這位朋友，已經15歲了，正常情況下，骨骺線還沒有閉合，完全可能在身高上再有所突破。因此，我建議這位朋友首先到兒科就診，如确确實沒有疾病，注意我上面提到的一些内容，祝您有一個理想的升高。

希望我的介紹對您有所幫助。

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