大家好我是豬小妹，大家是不是想減肥，可是又嘴饞？那你也一定要保持理智，繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

油 條

1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘

很多人喜歡早上來根油條，再配上碗豆漿，但是殊不知，油條它所含的脂肪是高得不要不要的！想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！

話 梅

149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米，話梅糖分鹽分大，越吃越開胃，吃的越多！

話梅是小編最愛的零食，但是它增肥功效竟然如此的兇！讓我默默的去哭一會兒......

烤 腸

100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘

每次聞到烤腸的香味都忍不住來一根，但經過油炸燒烤的它們，可是有着很高的油脂和脂肪的。

還好我不喜歡烤腸，可以不用擔心，減肥的朋友們可要盡量少吃哦。

方 便 面

1包方便面=400大卡=慢跑1小時

方便面是很多人充饑的好選擇，周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡面，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！太不健康了。所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要嘴饞吃方便面了！

薯 片

1包薯片=548卡=打籃球2小時

有沒有人跟小編一樣，

薯片打開就要吃一包才滿足？

打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，

我再也不想吃了！

可 樂

1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘

可樂是減肥大忌

要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤，

朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！

漢 堡

1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘

漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，

就是因為它的高油脂高熱量，

讓人胖的不健康！

每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，

你自己想想吧

牛 角 面 包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小時

超市裡賣的牛角包很多人會一天一個當早餐，

然而它一周隻能吃一個！

牛角面包都是用起酥油發的，脂肪和熱量超級高

真的别再吃了！

餅幹

6塊巧克力餅幹=300大卡=跑步40分鐘

你說你吃的不是曲奇餅幹，是蘇打餅幹！

它的油脂含量都很高，所以不要存僥幸心裡

說自己吃的是蘇打餅幹！

如果你每天都吃餅幹來解饞的話，

那很遺憾的告訴你，不用半年的時間，

你的體重就會增加7公斤！

罐 裝 果 汁

一罐果汁=255大卡=散步2個小時

不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，

很多人都是這樣吧

我如果告訴你，天天來一罐，一年會讓你胖上12公斤！你還喝嘛？看到這啥都不能吃，是不是感到很絕望？小妹隻想告訴大家要有所克制！管住嘴才能邁開腿~喜歡我關注我，我是豬小妹！

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