脂肪肝是一種常見的臨床現象，其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢複正常。長期研究發現，脂肪肝的發生與以下一些原因有關。

脂肪肝的原因

01營 養 失 衡

包括營養過剩和營養不良。高脂飲食時，脂肪攝進過多，超過了肝髒處理的限度，使肝髒負擔增大，幹擾了脂肪的代謝，脂肪在肝内堆積，形成脂肪肝。營養不良導緻蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以緻甘油三酯積存肝内，形成脂肪肝。

02藥 物 引 起 脂 肪 肝

某些藥物或化學毒物通過抑制蛋白質的合成而緻脂肪肝，如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素環已胺吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過幹擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。此類脂肪肝應立即停用該藥，必要時輔以支持治療，直至脂肪肝恢複為止。

03糖 尿 病

據統計，脂肪肝患者中大約有25%患有糖尿病，而約有50%的2型糖尿病病人伴有脂肪肝。糖尿病類型與脂肪肝的發病率有一定的相關性，以成年後發病的肥胖者糖尿病與脂肪肝發生更為密切。

脂肪肝的危害

1、降低機體免疫力

導緻肝硬化、肝癌。長期的脂肪肝會導緻肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化，發展成為肝硬化。一旦肝硬化發展到失代償期，極易發生肝癌、肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝髒功能衰竭、肝腎綜合征等，這将預示着生命的終結。

2、導緻肝硬化、肝癌

長期的脂肪肝會導緻肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化，發展成為肝硬化。一旦肝硬化發展到失代償期，極易發生肝癌、肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝髒功能衰竭、肝腎綜合征等，這将預示着生命的終結。

3、累及消化系統

機體攝取三大營養素蛋白、脂肪、糖都要經過肝髒的代謝才能被機體所利用。脂肪肝患者肝髒功能受損，就會累及脾、膽、胃、腸。同時，肝髒有病常影響膽囊的功能，脂肪肝患者中約20％-30％伴有慢性膽囊炎、膽結石症。

吃什麼食物好

花椰菜

常吃菜花（花椰菜）可增強肝髒的解毒能力，且能提高機體免疫力。其所含維生素c和胡蘿蔔素能抗氧化，可幫助清除體内的氧自由基，能對組織細胞起到保護作用，有利于防病抗衰老。

香菇炒花椰菜

做法：

1、将花椰菜切小朵，香菇切片，胡蘿蔔切絲，蒜頭壓碎。

2、鍋内放入适量水，放入花椰菜燙熟再撈起。

3、鍋内倒入2匙油，加入蒜頭、香菇、胡蘿蔔爆香後，加入花椰菜及調味料翻炒至熟即可。

茄子

脂肪肝患者在飲食上選擇食用茄子，并且每天堅持一定量的運動，這有利于疾病的恢複。茄子纖維中所含的抑角苷，具有降低膽固醇的功效。

牛肉碎焖茄子

做法：

1、鍋中放入橄榄油和牛肉碎一起炒，炒到牛肉碎5分熟。加入蒜蓉，洋蔥絲，和紅蘿蔔絲一起炒，炒到所有食材8分熟。加入料酒，醬油膏拌勻，醋，然後加入滾水（雞湯更棒）拌均勻

2、将火候調得到最勐火，燒開滾水大概1分鐘。放入茄子，快速拌均勻，蓋上鍋蓋，焖2分鐘，. 打開鍋蓋，快速将茄子翻面，蓋上鍋蓋再焖2分鐘至茄子軟熟，收水鹽巴調味即可

冬瓜

冬瓜有清熱利濕、利尿的作用，可以帶走你身體中的熱量和一些代謝産物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利濕，對于濕熱造成的脂肪肝會起到輔助治療的作用。

冬瓜薏米煲水鴨

做法：

1、将水鴨斬件汆水，薏米洗淨，冬瓜切塊，姜切片待用。

2、将淨鍋上火，放入水鴨、姜片、薏米，大火燒開轉中火煲30分鐘再放入冬瓜煲20分鐘調味即成。

注意事項

1、脂肪肝患者即使沒有症狀、肝功能完全正常，也需接受治療，但治療未必是需要服用藥物，有時單靠調整飲食、增加運動以及戒除不良嗜好即可有效防治。

2、強調去除病因和綜合治療的重要性。目前尚無針對性消除肝髒脂肪的特效藥物，即使未來有此類藥物上市，也不能完全解決由于不良生活方式導緻的脂肪肝。因此，通過改變生活方式，科學的控制體重才是脂肪肝最重要也是最基本的防治措施。

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