慢性胃炎平時要喝什麼水能養胃?「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審：王俊江醫生（胃腸外科-主任醫師），接下來我們就來聊聊關于慢性胃炎平時要喝什麼水能養胃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

慢性胃炎平時要喝什麼水能養胃

「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審：王俊江醫生（胃腸外科-主任醫師）

胃病有很多種，如急性胃炎、慢性胃炎、幽門感染，而發病率最高的是慢性胃炎，表現為胃黏膜層的慢性炎症。

慢性胃炎發病與很多因素有關，其中最常見的是幽門螺旋杆菌感染沒有得到治療持續感染。另外，生活上其他因素如環境、飲食等，也是慢性胃炎的誘因。本期文章，跟大家聊一下慢性胃炎。

上腹部疼痛：一般慢性胃炎早期是沒有特别明顯症狀，而發展成慢性胃炎也需要一段時間，有些患者出現上腹部疼痛，但是很多人都不在意。

這種疼痛一般表現為脹痛、灼燒感，可能是胃部受到刺激所引起，如生冷食物、辛辣食物。如果經常出現上腹部疼痛的症狀，建議做相關的檢查，明确病因。

腹脹：如果胃黏膜受損而發生病變，消化功能也會相對減弱，無法及時消化，所以出現消化不良腹脹的現象。

食欲減退：很多患者發病反複出現沒胃口，并且進食後可能會出現不适而感到惡心、嘔吐等。如果這時候還不治療，可能還會吐膽汁以及胃酸過多。這些症狀對患者的食欲造成影響。

便秘、腹瀉：有部分患者可能會出現便秘或者腹瀉的症狀，一般出現這些問題，病情是相對比較嚴重的了。所以，經常出現便秘、腹瀉情況，建議盡快檢查。

以上是慢性胃炎比較常見的4個症狀，這時，患者更應該改正生活不良習慣。接下來，說一些怎麼養好胃。

第一、注意保暖，胃不好的人群，要特别注意胃部的保暖。少吃生冷的食物，避免胃部受寒受刺激。

第二、注意調養，胃不好的秋季飲食應該要保持溫度、軟食容易消化的、清淡少鹽少油、蔬菜水果要新鮮為宜。

第三、注意忌嘴，注意不吃過燙、過辣，如麻辣燙火鍋等，過粘的食物，也不要暴飲暴食，戒煙禁酒。

第四、注意心情，胃病患者要保持心情愉快，避免心事重重、緊張、焦慮、壓抑等不良情緒的刺激。

第五、注意用藥，很多藥品對胃黏膜的刺激是很大的，用藥做到遵醫囑，避免傷害胃黏膜。

第六、注意休息，長期熬夜，作息不規律對胃也有影響。所以不僅僅要好好吃飯，還要好好休息。

俗話說：胃病七分養三分治，養胃指的是進食對胃黏膜有保護作用并且容易消化的食物。

小米：最主要的可以健脾養胃，能幫助消化，對腹脹、腹瀉、進食反胃的情況有改善作用。常見的做法有煮粥、煮飯。要注意一點，虛寒、氣滞人群不建議多吃。

南瓜：含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化改善便秘情況。對保護胃黏膜也是很好作用。

山藥：健脾益胃，滋陰潤肺，含有豐富的澱粉酶可以助消化，是日常中營養價值較高的食材。

香菇：健脾開胃，益胃和中，促進胃液分泌，能夠助消化。對提高免疫力也有很好的作用。

蘋果：含有對胃黏膜好的物質，對慢性胃炎、消化不良有輔助作用，可以健脾養胃。

生活中可能有很多人認為胃炎是小問題，所以不加以重視，其實這是誤區。若久拖不治容易加重疾病，所以平常要注意休息，注意飲食，調整好心态，嚴重者應配合醫生治療。

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