“現在幾點了？“

“再不開始就來不及了 ！”

“我不就晚了兩天，你幹嗎這麼生氣？！”

“不急不急，再等會，明天再說。”

這些話聽上去有沒有很耳熟？很多人每天都上演着這樣的對話。時間就像是水，行動是舟，行動之舟在時間的河流中起起浮浮，動蕩不已。

水能載舟也能覆舟。你想要的行動總是沒有按時完成，為什麼總是沒有那種緊迫感？

答案在于你是什麼樣的時間風格？

著名的心理學家，社會學家津巴多研究時間感，研究表明：人們是參照基于過去、現在和未來的不同坐标來感知時間，采取行動的。

如果你隻是局限于參照某一個時間坐标，行動力就會受到限制。可以在三種不同坐标參照中保持平衡的人最有可能适應時間節奏，及時行動，也能夠充分地享受生活。

三種時間習慣風格，你是哪一卦的？

.1.

過去時間風格

常常會遇到這種人，開口閉口“想當年….” “我剛剛開始工作的時候…..”，仿佛隻有過去才是最美好的。

契诃夫小說中寫的《裝在套子裡的人》，“即使在最晴朗的日子，也穿上雨鞋，帶上雨傘，而且一定穿着暖和的棉大衣。這人總想把自己包在殼子裡，仿佛要為自己制造一個套子，好隔絕人世，不受外界影響。”

過去的時光無論是積極還是消極的，穿的久了，就成了那個套子。

這個套子很難脫掉。有三個原因：

1）過去帶着強烈的情緒。

因為過去獨一無二的人生體驗，會激發内心的情緒。就像文學中描述的，“回憶過去，真的能讓一個人變成精神病，前一秒，還是嘴角微揚，這一秒，卻濕潤了眼眶。”

情緒的加持，讓人得上那種“過去好時光病”。人們變得過于沉溺過去，以過去為導向。言語中總是不忘強調“過去是怎樣的“或者”我從前怎樣“，做事更多從過去的經驗出發，強調事情應該怎樣。常常以過去經驗為判斷依據。

2）否定過去等于否定自己。

這個套子，外人看起來再不美好，自己也覺得美好。否定過去，就等于否定自己的存在。現在的我們是建立在過去的基礎上的。

過去時間導向的人，思維觀念總是感懷美化過去。文藝一點的說法是懷舊。懷舊可以提供一種存在感。當人們感覺現在人生沒有意義時候，懷舊可以增加活力，緩解壓力，從而防止幸福感減少；懷舊讓我們對過去的幸福和成就感到放心，因為這些美好仿佛永遠存在于我們的記憶銀行裡，同時賦予我們一種自我價值。

3）這個套子是難過時候的精神賬戶。

過去體驗的不可比較，構成了我們獨一無二的精神财富，可以在你需要的時候，可以拿出來把玩治愈自己的，過去才顯得不可替代，無比珍貴。就像一個神秘賬戶，無論上面有多少錢，那都是走到現在賴以生存的精神東西。

一個遠房表妹，從小在學業和人際交往中都有一個事無巨細都為之操心的父親，在他的影響下長大，她期待老師，老闆和老公都以同樣的方式對待自己。又例如，原生家庭之痛。你的家中有一個非常優秀的兄弟姐妹，從小你生活在比較之下，你可能會形成信念認為一切的努力都是徒勞的。以過去的理由拖沓，堂而皇之。

殊不知，我們都被過去給騙了。因為每個人都有自己獨一無二的記憶與感受，覺得記憶就是真實，甚至相信記憶等同于曆史中的自己。

但記憶是被過濾的，就像我們玩過的萬花筒一樣，裡面存放着記憶的碎片，每一次的轉動都會形成不同的圖形。而轉動的手是由你的信念與價值觀決定。你準備好看到的其實是你想要看到的。

不念過往，才能不畏将來。

.2.

現在時間風格

今朝有酒今朝醉，這句話來自唐代詩人羅隐的《自遣》。十進舉士不第，感歎時局艱辛。寫詩傾述：“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁”。意思是相比于不斷讀書進取，求而不得，還不如就享受當下，白日放歌，且需飲美酒，乘月醉高台。

曾經教練過一個名牌大學研究生。他準備自己的畢業論文不斷拖延。在教練中，他提到希望教練的話題是，“還剩下兩個月的時間，如何可以準時高質量的完成畢業論文？”在探索中，他發現自己非常喜歡當下不受限制的時間感，當他在上網遊戲時候，他感覺自己到了一個不受時間限制的領域，遠離家人的期待，論文的壓力。而且那種不受限制的感覺，充滿了靈感和創造力，自己深深地沉浸其中不能自拔，過去了幾個小時都完全沒有感覺。他仿佛卡在時間流沙中動彈不得。遊戲中充滿創意，天人合一的狀态讓他無比沉迷。

不受限制的“現在”感讓他感受到自由和獨立，但這不能使他生活真正向前邁進，更是無視長期目标。

兩個關鍵的教練提問，“如果不能順利完成畢業論文意味着什麼？看到周圍小夥伴都在不斷進展中，你感覺如何？”讓他一下子驚醒。從那種所謂沉浸當下的愉悅中跳出來，才開始真正采取行動。

古時的“今朝有酒今朝醉”，在今天也有一個詞類似——躺平。社會壓力大，學生為成績排名、畢業升學而提心吊膽，上班族人為房貸車貸憂心忡忡，996，007的工作時間，父母為孩子教育、老人健康奔波不已。

逃避未來的苦難與挑戰，“躺平”選擇自然而然。年輕人内卷無力，想把沉重的生活枷鎖抛在腦後。更有極端例子，某年輕人描述了自己是如何在兩年沒有穩定工作的情況下，通過極低的生活消費跟有一搭沒一搭的打零工，維持一種“自由放松”的狀态。以“葛優癱”為代表的紅極一時表情包流行是這種心态的寫照。

躺平背後既是社會現象，也是心理現象，都和未來結果必須延遲滿足有關。

經濟學家和社會心理學家觀察到一種現象——未來折扣，如果一件事發生的時間和現在有很長一段距離，重要性也會大打折扣。

在馬上得到滿足和未來結果需要努力才能延遲滿足之間，人們往往會選擇馬上得到，會急于去做當下即刻的事情，也不願意去做對未來很重要的事情。

讓你拼命工作48小時獲得一個億你百分百會做到。但是讓你每天認真工作8小時，自我提升3小時，堅持十年後才能獲得一個億，你就會覺得，什麼一個億，現在快樂最重要。

當前拖沓必然會産生明天的後果。認為現在的幾十分鐘甚至幾小時對于未來沒有影響的人，就像相信谷堆悖論裡面說的：“一粒谷子是不能形成谷堆的，再加一粒也不能形成谷堆，如果每次隻加一粒谷子，都是不能成為谷堆的，所以谷子是不能成為谷堆的。” 自欺欺人而已。

.3.

未來時間風格

未來導向的人更多時候有一種戰士的味道。很多企業家是這種未來風格。

日本著名企業家稻盛和夫說：

“在工作中能夠實現新目标的人，是那些相信自己可能性的人。僅以自己目前的能力判斷自己"行或不行"，是無法挑戰新事物和克服困難的。通過持續努力，人的能力就能無限擴展。”

相信未來的可能性，嚴格區分過去與未來，強調對未來的規劃和期望是未來風格的典型傾向。就像馬雲說，“如果你今天不活在未來，明天就将活在過去中。”

未來傾向風格的人更關注未來規劃，預計結果和收益，生活就像在成本收益分析一樣。

《奇特的一生》中柳比歇夫，從1916年開始記錄時間開銷日記，56年從未間斷過。他的時間。每個月月底都要做小結，畫圖列表，到年終，根據每月小結做一份年度總結，列出總覽表。就像是一個會計賬簿，統計着支出的時間。他是自己時間的守護者，嚴格追蹤并記錄所使用的時間和剩餘時間，一旦在時間賬簿上的時間使用不當，就及時調整。

這樣的人腦海中總是回想着六個大字“前進前進前進！” 好的一面是，他們中的一些人，會以此為動力，積極地工作與生活。但過分關注未來，會讓他們下意識要在有限的時間，盡量多做一些事情。變成7*24小時全天候的緊張工作，做任何事情都要掐着秒表，而完全不懂得放松，也給周圍人帶來了很大的壓力與焦慮。

曾經教練這樣一位企業高管，志向遠大，總是努力向着一個目标發起沖擊。一旦目标接近實現，就會繼續設定一個更有難度的新目标，繼續向新目标努力。他形容自己做事從來不給自己滿分，永遠都是給及格分。成功就是一個又一個全新的目标。工作像是一段一段角度陡峭，直通山頂的台階，過程中絕不能對自己心慈手軟。但他發現，作為管理者，爬到後面覺得越來越難，開始力不從心。

教練對話的關鍵點就在于，這樣的人很難産生“我足夠優秀“這樣的感覺，因為他的目标之後總是還接着另外一個目标，不斷進取目标的同時，其實也在慢慢貶損自尊和自我價值感。

如何支持對方不改變評價自我的成功标準同時，允許自己在一個階段成功的時候，也能祝賀自己幹的漂亮？

台階仍然是那個台階，标準還是那個标準，先有10級台階，然後來到緩台，接着再有10級，在來到緩台。每上10級，能夠短暫休息，祝賀和嘉許自己實現了階段性目标，可以回望已經走過的台階，看看自己已經走出去多遠，在平緩台上享受一下成功的感覺。

寫在最後:

過去的，現在的，未來的我，其實是草蛇灰線，伏脈千裡，分不開來。宇宙的時間就這樣，“大江流日夜，慷慨歌未央”。

看看自己的時間風格傾向，就像你衣櫃裡面的衣服，無論是過去，現在還是未來，偶爾換一種風格的，精氣神必将令人耳目一新。

-END-

· 作者介紹 ·

蘇菲，ICF PCC專業級别教練

埃裡克森國際教練學院認證教練導師，IAOL組織發展教練

精益6西格瑪黑帶，前國際一流咨詢公司高管，讀者簽約作者。

關注蘇菲的荔枝派（ID：jellybelly20000）

專注人的意識層級提升與思維破框，助力遇見更好的自己。

文章版權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請注明出處。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部