養胃水果有3種想胃好要多吃?在現代這個大千世界之中，胃不好的人實在是太多了，所以這也就見怪不怪了不過胃不好對于人體健康的影響是非常大的，所以一般的胃不好的人都是希望自己的胃部能夠變好的，這就需要大家來養胃了養胃的方法有很多，而食療就是其中比較常見的一種，而食療之中要數水果的養胃效果最好了，那麼，胃不好吃什麼水果養胃呢.，我來為大家科普一下關于養胃水果有3種想胃好要多吃?以下内容希望對你有幫助!

養胃水果有3種想胃好要多吃

在現代這個大千世界之中，胃不好的人實在是太多了，所以這也就見怪不怪了。不過胃不好對于人體健康的影響是非常大的，所以一般的胃不好的人都是希望自己的胃部能夠變好的，這就需要大家來養胃了。養胃的方法有很多，而食療就是其中比較常見的一種，而食療之中要數水果的養胃效果最好了，那麼，胃不好吃什麼水果養胃呢.

其實，在我們的現實生活之中，關于能夠養胃的水果其實還是很多的，這點大部分人還是知道的。隻不過對于常人來說，具體的養胃的水果往往又是不清楚的。所以，針對這種現象，那麼下面就來仔細地介紹一下胃不好吃什麼水果養胃這個問題。

香蕉芒果最養胃

一般體質的呢，就吃香蕉、芒果等比較養胃。

還有就是特殊的，要看你是哪種體質呢。

1、體質燥熱

宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。

2、腹瀉

宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。

3、胃潰瘍

不适宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

4、便秘

不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。

這些情況無疑都是腸胃的問題，吃這些養胃的水果可以養胃，另外你還可以喝養胃茶來養胃，配合着一些養胃的水果、食物一起用，這樣會效果也不錯，我一直都是這樣養胃的，效果蠻好的。

其他養胃的食物

除香蕉，芒果等水果養胃，還可以吃花生，蜂蜜，木瓜等養胃。

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生，蜂蜜都是養胃的。

紅茶加蜂蜜也十分養胃，木瓜适合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

如何挑選那些養胃的水果

水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。

但最好挑軟一點的吃，這樣胃會好受一點。

菜和果皮的纖維比較多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而養胃的水果可以相對多吃。

早餐吃什麼養胃

由于生活和工作壓力的增加，越來越多的青少年朋友不注重飲食，不按時吃飯，特别是早餐，這也就使得很多青年人的胃腸出現了這樣那樣的問題，什麼胃潰瘍，什麼胃炎等等，都會時不時的犯病，每天都有數以萬計的人們，特别是青少年，被胃病的疼痛折磨着，無法正常的工作或者學習。

很多醫者說，胃病是靠養的，單單依靠藥物來治療，隻能緩解一時的病痛，是治标不治本的方法，隻有我們自己注重保養，按時吃飯，并且，吃一些養胃的食物，通過長時間的保養才能恢複正常的胃腸功能，那麼，早餐吃什麼養胃呢.

1、早餐要吃熱

吃"熱食"才能保護"胃氣"。

中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

早晨體内的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀态，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體内各個系統更加攣縮、血流更加不順。

天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隐隐有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。

這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

2、早餐搭配要合理

合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

牛奶容易生痰、容易過敏，較不适合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

谷類食品在體内能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能産生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。

适量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。

水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體内氧化後生成的酸根，達到酸堿平衡。

綜上所述，我們大家就可以知道一點，那就是胃不好的人其實可以多吃些香蕉和芒果來養胃的，因為在水果之中，香蕉和芒果是最養胃的，所以大家一定要謹記這點。此外，對于我們胃不好的人來說，平時一定要注意不要吃太多，而且要注意适時地休息等等。

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