18歲身高175體重多少正常男生?身高，是一個人氣質的重要組成部分，尤其對于男性來說，主流審美對于高個子的男生，往往更欣賞也更加包容;也正是因為如此，不少男性朋友對自己的身高很是在意，今天小編就來說說關于18歲身高175體重多少正常男生?下面更多詳細答案一起來看看吧!

18歲身高175體重多少正常男生

身高，是一個人氣質的重要組成部分，尤其對于男性來說，主流審美對于高個子的男生，往往更欣賞也更加包容;也正是因為如此，不少男性朋友對自己的身高很是在意。

今年27歲的小劉就是如此，身高176cm的他，每每看着地鐵裡一米八的壯漢，總是非常的羨慕，甚至覺得自己在國内屬于“矮子”，甚至變得越來越自卑。可能不少類似的朋友，都會有這樣的心理情況出現，但如果看了國内真實的身高數據，想必大家的觀點會有不小的改善。

男性身高176cm，到底算高還算矮?不妨看看真實大衆數據

根據最新的我國人口普查中國成年男性身高标準的數據，國人男性的平均身高在170cm左右。也就是說，處于176cm的男性朋友，其實身高遠超平均線，屬于非常正常的身高，根本沒有什麼必要自卑。

可能有些朋友不同意，覺得平均身高裡有“水分”，裡面包含了很多年紀較大的老人。那麼，我們不妨再來看一組數據：

在《2022年中國居民身高體重健康數據報告》中，特意針對18歲到44歲的青壯年進行了身高統計。

而結果表明，18到44歲的青壯年男性平均身高在174cm。因此，在中國男性範圍内，176cm的男性朋友，甚至屬于身高偏高的那一類，值得高興。

不過，“縱向發育”的同時，“橫向發育”也要控制住。如果有着高大的身材，但卻拖着超重的身體，不僅僅是氣質，健康也會受到威脅。“又高又胖”，可比單純的肥胖要更危險。

身材“又高又胖”，身體可能會有這些負擔

首先，骨骼要承受的壓力會更大

高個子的人天生骨架大，骨骼重量也會更大，所以下半身所承受的壓力也要比常人更多。

如果在個子高的同時又很胖，大量脂肪在地心引力的作用下進一步加劇腿部骨骼和膝蓋的壓力，非常容易産生疾病，例如骨質疏松，膝蓋炎等等。

心髒負擔更重

高個子的人血液循環效率會比矮個人的人更低，所以身體對能量的消耗也會更多，心髒負擔較重。

而肥胖的身材，意味着血脂更高，粘稠且含有大量脂肪粒子的血液，勢必會進一步增加心髒的壓力，對血管造成刺激。研究團隊表明，高大且肥胖的男性，血液凝塊的概率會比普通人高出12%左右。

可能會增加癌症風險

美國癌症研究所曾經在《癌症流行病學》期刊上發表研究稱，通過對涉及28萬例直腸癌患者和14萬例腸道腺瘤患者的對比觀察發現：

身材“又高又胖”的人，患上結直腸癌的病變的風險增加24%左右，腺瘤風險增加5%左右。

由此可見，即便是身材高出國内平均水平，高個子的朋友也不能太過放松警惕：高個子伴随着肥胖，帶來的結果往往會更兇險，以健康的身高為參考，積極調整。

身高176cm左右，體重控制在多少合适?

通常情況下，身高和體重的關系，會根據體脂率的關系來計算，最簡單的方法是體重=身高-參數105。

因此，身高176cm的朋友，體重控制在70kg左右比較理想，當然這并不是絕對的數據，在标準體重左右±10斤，都是很正常的體重範圍。謹防“又高又胖”帶來的風險，通過飲食，運動等方式控制體重，才能更加有利于健康。

身高和體重，是審美最重要的兩個依據，但絕對不是僅有的兩個，對于男性朋友來說。想要不成為“油膩男”，這些指标不妨也參考一下。

油膩男的3個“參考指标”，自查看看是否符合

這3個指标分别如下：

①你是否挺着個“大肚子”?

②是否洗完澡後，身上仍然有難聞的氣味?

③頭發掉落是否嚴重?

大肚子指的自然就是啤酒肚，啤酒肚說明腹部脂肪淤積過多，飲食可能存在重油重鹽的情況，不利于健康;

洗完澡後，身上依舊有難聞的氣味，則說明皮膚代謝能力比較差。而皮膚和肝腎的健康相關。如果長期出現類似的情況，有空去醫院檢查一下肝腎指标比較保險。

而脫發的情況，是很多人判斷“油膩男”的重要标準：留着一頭地中海發型，的确很難給人留下好印象。在健康層面上，如果在40歲以下就有了明顯的脫發情況，更要注意在日常作息上的合理安排，保證充足的放松和休息，或能緩解情況。

總而言之，油膩男并非是攻擊别人相貌的說法，從健康的角度來說，“油膩男”的特征反而是身體的一面鏡子，符合的項目越多，越要關注自己的身體。

對于身高和體重的标準亦是如此，身高越高，越要對體重進行控制，勻稱的身材，飽滿的生理狀态，才是真正的健康。

參考資料：

[1]身高1米75的男性，體重多少算标準?用這個公式一算便知·家庭醫生雜志.2019-06-23

[2]“油膩”的中年男人，可能全身上下都是病·上觀新聞.2020-12-26

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