說到減肥，“三分練七分吃”才是正道。怎麼吃熱量低又解饞，是大家都在煩惱的問題。

那就不得不提粗糧界的新晉網紅——貝貝南瓜。

濃濃的闆栗香、甜甜糯糯，大人寶寶都愛吃，能做主食也能當甜品，方便還好吃~

它個頭小巧，一個就能飽肚子，膳食纖維豐富，熱量卻隻有23大卡，是白米飯的1/5！

能蒸能煮，10分鐘就做好。

不用放調料就很香甜粉糯，細膩不噎人，寶寶特别愛吃，上班上課帶出門也很方便。

但是我在菜市場買貝貝南瓜，總是容易踩雷，又軟又水，不夠甜，不夠糯。

選品小分隊直接聯系各大果園，進行3~5次口感和收貨測評，終于給大家找到了靠譜的好貝貝！

↑ 肉眼可見的粉糯

凡是吃過它的朋友，紛紛豎起大拇指，吃了1次立馬再下3單，都說好吃得上瘾！無限回購！

• 又糯又甜，好像一個大闆栗。

• 比菜場的好吃多了。

• 蒸熟就很香甜，孩子特别愛吃~

現在正值内蒙貝貝南瓜的豐收季，自然老熟50天，口口香甜粉糯，市面1個賣10塊錢，

究竟怎麼個好吃法，讓大家瘋狂搶購，待我細細說來：

栗子香 芋頭粉 紅薯甜

粗糧界的超級網紅

市面上的南瓜口感寡淡軟爛，不讨人喜歡。

但貝貝南瓜完全不同，它有三大好吃特點，讓人越吃越上瘾，完全停不下嘴！

其一：粉糯！

熟了的貝貝南瓜非常粉糯，質地細膩綿密，勺子輕輕一壓就成泥。

瓜肉不會水水的，而是像芋頭一樣粉，無渣無絲，牙口不好的孩子也能抿着吃。

其二：濃甜！

蒸煮貝貝南瓜1粒糖都不用放，原滋原味最好吃。

用專業的測糖儀檢測一下，它高達23°，和以甜出名的芒果、車厘子比較，甜度高出一大截呢~

濃濃的甜蜜在舌頭上化開，比小時候最香甜的紅薯還要甜上幾分！甜而不膩，吃着吃着一整個貝貝南瓜就被消滅了。

其三：闆栗香！

微波爐或烤箱叮一會，兩百平米的辦公室就充斥着濃郁的糖炒栗子味，太霸道太誘人！

整個南瓜吃起來就像一個大闆栗，外皮烤過後略焦脆，格外的香，連皮吃口感很豐富。

↑ 在烤箱裡烤出了“糖漿”

營養高，熱量低

全家大小都适合吃

為什麼這麼香甜的貝貝南瓜能“越吃越瘦”呢？

因為貝貝南瓜的甜來自木糖，比普通糖更甜，卻不易被人體吸收。（市面的無糖産品使用的就是木糖醇哦~）

熱量隻有米飯1/5，在粗糧裡也是很優秀的。

想吃甜食又怕胖的時候，烤一個香噴噴，别提多解饞了！家裡高血糖的老人也可以适量食用。

營養全面，氨基酸、維生素、礦物質、膳食纖維全都有，其中胡蘿蔔素更是普通南瓜的6倍！

這些營養素對視力、皮膚、孩子的骨骼成長發育都很有幫助。

入口軟糯不費牙，老人、孩子、孕婦都可以食用。

别看它小小一個，一個人能吃到撐，兩個人吃到飽，3~5人當下午茶都夠吃！做法也簡單快捷：

①微波爐叮15分鐘

②上鍋蒸30分鐘

③烤箱高火30分鐘

不用加調料，不用削皮，洗幹淨後，以上三種方法選1種即可，調好火，等吃就可以啦~

早餐、下午茶、夜宵……值得每個家庭常備！

如果願意花一點心思，南瓜濃粥、南瓜包、南瓜飯、南瓜餅……都能讓家裡的寶貝胃口大開。

甄選優良品種

科學種植，天然健康

貝貝南瓜是由日本培育出的優良南瓜品種，後引進國内種植，也雜交出了很多新品種。

因此大家在魚龍混雜的市面，總是吃到甜糯度不合格的貝貝小南瓜。

我們的果園，堅持使用最好的貝貝南瓜品種。

有了好品種，種植上就更要嚴格用心，秋季産地選在令人向往的純淨内蒙古。

年日照高達3000多個小時，沙地幹旱，晝夜溫差大，利于小南瓜形成高甜度和粉糯口感。

遵循科學的種植方式，灌溉自然井水，使用菜枯、稻草、動物糞便做成的農家肥料，人工除草除蟲。

狠心疏果，隻留下長勢好的。

盡管這樣做産量會大大降低，但留下的小貝貝會吸收到足夠的養分，都會是最好吃的。

這樣種出來的貝貝南瓜，通過第三方權威檢測，均未檢測出農殘與重金屬，每個都安全、健康、高品質。

不早采、不早賣

堅持自然老熟50天

好吃的貝貝南瓜，一定要是自然老熟的。

很多果農為了搶市場，一熟就采下發貨，粉度甜度根本不足，口感完全不達标。

我們精心挑選的果園，就把老熟粉度做得很好。

首先是挂果時間足夠長。

同品種的貝貝南瓜越老越香，别人隻挂果30多天，我們堅持挂果50天以上，達到最佳賞味期才采摘，個個都是精品。

然後是儲存糖化技術處理。

人工挑選出個别老度不夠的瓜，裝袋儲存散水。

專業處理後，這些小南瓜的甜度會更高，粉糯度進一步提升，闆栗香味也會變濃郁。

正因為“越放越好吃”的特性，貝貝南瓜的保質期較長，非常耐放。

放在家裡的陰涼通風處儲存，不要捂，不要冷藏，一般放大半個月沒有問題。

放久一點南瓜會回糖，瓜肉會由淺色變的越來越紅，口感更粉糯，甜度也會不斷上升哦～

出于運輸時效和成本的考慮，我們的貝貝南瓜産地在内蒙古，但是會發到山東倉統一發貨。

5斤精美禮盒，含約6個精品果，自食送禮都适合。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!