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如何跟進觀察策略與分析策略

生活更新时间:2025-02-15 02:30:29

如何跟進觀察策略與分析策略（如何制定有效策略實現目标）1

多數人喜歡設定目标，但目标很少回饋我們，如不考慮自己的個性，實現目标會變得越來越難。

進行健身和減肥，設定目标很容易，但堅持很困難，因此人們傾向于使用不同的策略：同伴監督、使用APP和可穿戴設備，或者把運動和減肥變成比賽。

這些策略都有效，但根據《 PLOS One》雜志上的研究，人格類型對策略的效果影響很大。

該研究将人格類型分為三個基本組：

性格外向、積極進取。
較少社交、不太活躍。
缺乏動力、易受傷害。

有趣的是，相對于協作或社會支持，競争策略要好得多。無論個性如何，适度競争都是健康的。但問題在于：如果你本來就性格外向、充滿動力，那麼競争将發揮最大效用，但競争一旦結束，你的動力也跟着消失。

如果你不那麼善于社交，也不太活躍，在一個有競争、協作和支持的項目中，你能發揮地最好。即使在項目結束後，你還更有可能堅持下去。

研究人員表示：人格特質與許多健康行為（包括鍛煉）呈正相關或負相關，但在制定計劃和措施時通常不考慮人格特質。

在涉及健身和減肥等大多數目标時，人們通常會忘記這一事實：不同人格特質，反應截然不同。

假設你的目标是每天打10個電話。

如果你性格外向且有進取心，那麼無論是在公司内部還是外部，想辦法把這個目标變成一個競賽。你可以挑戰其他人，為他們設定目标，然後跟蹤彼此的進度。

但是請記住，一旦比賽結束，你的動力可能會很快消失。因此，你需要發起一個新的競賽，實現同樣的目标或者另一個新的目标。

如果你的動力不足且不那麼外向，你需要一些協作和支持，使目标成為競賽，尋找合作和互相幫助的方法，并在比賽中添加一些友好的元素。

如果你完全沒有動力去實現目标，請不要強求它。找到你關心的目标。關鍵是始終首先考慮自己的個性，不盲從大多數人喜歡的熱門趨勢或生産力時尚。

考慮自己的個性特質，然後再确定最佳策略和工具。

因為最好的策略才是對你有用的策略。

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