文/光腳丫

前幾天，韓寒更新了微博：細雨中空曠的體育場，5000米三級運動員達成，終于比20年前的自己更快了。

這些年，韓寒寫出了衆多暢銷作品，參加賽車，導演多部電影，各種跨界都取得了不錯的成績。

冰心曾說：“成功的花，人們隻驚羨它的明豔，然而當初的芽兒浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”

每一個優秀的人，背後都有着不為人知的奮鬥和努力。

鍛煉健康的身體

蘇格拉底曾說：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”

健康的身體是生活和工作的前提。

春節期間，新冠肺炎疫情爆發時，一個步伐矯健的老人走進了人們的視線，他就是已經84歲高齡的鐘南山院士。

無論是走訪病人、接受采訪，還是參與研讨活動，他都是精力充沛、神采奕奕。

很快，他的事迹就被網友們爆料了出來。

年輕時的鐘南山就是一名體育健将，參加第一屆全運會就創造了400米欄的全國紀錄；工作後，他依然保持着每周運動三次的節奏，而且每次不少于1小時；甚至出差時，也會在酒店徒手做俯卧撐、仰卧起坐、高擡腿等運動。

很多人都看過，鐘南山院士脫掉白大褂後展示的肌肉，參與籃球賽的矯健身手，以及正在做鍛煉時的标準動作。

接受媒體采訪時，他說：“體育運動應該像吃飯睡覺那樣成為生活中必須的一個部分，這就是為什麼我到現在這個年齡還能堅持那麼大量的工作。”

運動本身是一項比較辛苦的事情，堅持運動更是一件難上加難的事，但它卻可以帶來健康的身體。

蒙田說：“隻要失去健康，生活就充滿痛苦和壓抑。沒有它，快樂、智慧、知識和美德都黯然失色，并化為烏有。”

擁有健康的身體、充沛精力，才會讓工作做得更好，學習到更多的知識，也會變得越來越優秀。

不斷學習新的知識

莎士比亞曾說：“學習是我們随身的财産，我們自己無論走在什麼地方，我們的學習也跟着我們在一起。”

當學習成了生活中必不可少的内容，一切都将因此而變得更加美好。

2017年10月，俞敏洪錄制了《魯豫有約》。

節目中，魯豫在新東方總部見到了俞敏洪，一起來到了俞敏洪的辦公室，那是一個隻有十多平米的辦公室，卻在地上和辦公桌上堆滿了各種各樣的書。

魯豫有些驚訝地問道：“你現在還是保持每個月看多少本書的這個習慣？”

俞敏洪笑着說：“一個月看個四五本書，因為我看完書以後有的時候會寫讀書筆記，讀書筆記有的時候就會發在微博上面……”

曾經，俞敏洪在大學四年的時間裡，讀了800本書，背了上萬個單詞，那是很多人一生都達不到的量。

現在已經是上市公司董事長的俞敏洪，卻依然保持着每個月四五本書的讀書量。

俞敏洪在東南大學的一次演講中說：“有人問我，俞老師，你為什麼還要讀書呢？因為确實隻有書中的思想才能夠引導你走向未來。”

已經是衆人敬仰的成功人士，依然保持這麼多的閱讀量，是一種自我的督促，更是變得優秀的一種人生習慣。

每一個優秀的人都在不斷的學習，停止學習就會讓前進的腳步停滞不前。

就如古羅馬哲人塞涅卡所說：“學習并不在于學校而在于人生。”

極度的自律

日本松下電器創始人松下幸之助先生說過：“登峰造極的成就源于自律。”

并不是每個人都可以取得登峰造極的成就，自律卻可以讓每個人的生活都變得更美好。

作家老舍一生嚴格恪守時間，無論是寫作、工作，還是睡覺、吃飯、理發等這類小事，他都總是力求準時準點，毫不馬虎。

每天早上八點，他就已經洗漱完畢，吃完早餐，坐在書桌前，攤開稿子開始準備寫作了，早上是很少有人來訪的，因此整個早上都是他的寫作時間。

關于寫作，他也有着自己的要求：一是在落筆前要經過長時間的“打腹稿”，深思熟慮、構思妥當後才開始動筆；二是落筆時會斟酌再三，每個字、每個字、每個标點符号都要仔細推敲好了才行。

中午十二點，準時開午飯，吃完午飯後的時間，都是他的社會活動時間；如果要參加某個活動，他會事先與司機約好時間來接，自己會提前穿戴準備好，坐在沙發上等待車的到來。

晚上六點是開晚飯的時間，晚上十點是他準時上床睡覺的時間，他從不熬夜。

沒有人随便就能成功，也沒有人輕易就能取得成就。

每一分榮耀都要在自律中一步一步積累，才會在時機成熟時來到。

自律的生活也許看起來很枯燥，一成不變，卻會讓人生在不久的将來，變得更加充實和優秀。

自律就是簡單的事情重複做，重複的事情堅持做，日複一日，積累的多了，成就也就高了，量變引起質變。

我們總是羨慕别人的成就，嫉妒别人在成就的光環下的笑顔，卻不曾看到别人背後付出的辛苦和努力。

沒有哪個成就可以輕易取得，沒有哪個榮耀可以随手摘取。

就像蒲柏在《群愚史詩》裡說的那樣：“取得成功要靠力氣，而不是吹牛。”

每個優秀的人，都極度自律鍛煉着健康的身體，不斷學習着新知識，增強自我的能力和實力，才能在時機到來時，站在陽光下接受耀眼的光環。

責任編輯x圓滾滾 值班編輯x擰發條鳥

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