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輕松做到每天吃夠25種食物

生活更新时间:2024-12-19 06:14:37

夏季是一個吃美食的季節，雖然美食好吃，可是熱量也不少啊！

看看時下，吃的最多的食物。

1、一個普通漢堡：等于跑步5公裡，運動30分鐘

輕松做到每天吃夠25種食物（你如果想吃這些食物）1

（圖片授權來源站酷海洛）

2、吃一個冰淇淋：等于跑步3.30公裡，運動時間20分鐘。

輕松做到每天吃夠25種食物（你如果想吃這些食物）2

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3、肉松小貝：等于跑步6公裡，運動40分鐘。

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4、一袋薯片：等于跑步11公裡，運動60-70分鐘。

輕松做到每天吃夠25種食物（你如果想吃這些食物）4

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5、吃一頓火鍋：跑步21公裡（一個半馬），運動150-180分鐘。

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6、一份炸薯條：等于跑步5.9公裡，運動30-40分鐘。

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7、炸雞腿一個：等于跑步4.5公裡，運動30分鐘。

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8、一顆玉米：等于跑步4.5公裡，運動30分鐘。

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9、一個卷餅：等于跑步12公裡，運動70-80分鐘。

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10、一瓶啤酒：等于跑步2.9公裡，運動20分鐘。

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11、吃一次羊肉串：等于跑步10公裡，運動60分鐘

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最後再給大家來一個，北方人常吃的。

12、一碗油潑面：等于跑步13公裡，運動80-90分鐘。

輕松做到每天吃夠25種食物（你如果想吃這些食物）12

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吃東西一定要注意，可以偶爾放縱一次，可别天天吃哦！吃完東西别忘記用體脂秤，打卡記錄自己身體的變化。

輕松做到每天吃夠25種食物（你如果想吃這些食物）13

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