肝為君之官，肝藏血，主疏洩，主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。如果春季沒有注意養護肝髒，可能會讓接下來的一整年都備受其苦。究竟春季該如何養肝？本期節目告訴你。
本期專家
王慶國
北京中醫藥大學
原副校長
主任醫師
博士生導師
花也能養肝！
花在我們的生活中被頻繁使用，可以用在養顔，安神，清火等等方面。但今天王老師帶來了七種花，不止這些功效，它們有更強大的作用，契合了我們春季養生的一個重點——養肝。花茶養肝要分型，對症用花才有效。
花茶養肝也分型，您是哪一種？
1、 肝郁不舒：心情煩躁，情緒波動大，兩脅不适、心情郁悶，食欲不振
花茶：綠萼梅、玳玳花、玫瑰花；
做法及作用：
綠萼梅3克，可酸澀平，疏肝解郁，開胃生津
玫瑰花3克，主要疏肝解郁，柔肝醒胃，舒氣活血
玳玳花3克，能甘辛平，行氣寬中，消食化痰醒脾
醫生提示：一定要選用紫紅色的藥用小玫瑰花才能有效的疏肝解郁。此花茶氣虛的人不宜飲用。
2、肝郁化火：心情煩躁，情緒波動大，耳聾目赤，口苦口幹
花茶：綠萼梅，玫瑰花，菊花，栀子花
做法及作用：
綠萼梅2克、玫瑰花2克、菊花2克，能甘平，清肝明目。
栀子花2克，它甘苦寒，清熱涼血，宣發郁熱。
醫生提示：此款花茶中選擇白菊即可，杭白菊味道清甜，貢菊略微清苦。切忌野菊花隻能作為藥用，随意喝可能會損傷脾胃陽氣，引起腹瀉，請在醫生指導下使用。此花茶脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜飲用。
3、肝血失養：心情煩躁，情緒波動大，眼幹眼花，失眠多夢；
花茶：芍藥花，玫瑰花，三七花
做法及作用：
玫瑰花2-3克、芍藥花2-3克，它可甘平，養血補血，柔肝緩急
三七花2-3克，甘微苦，鎮靜安神活血，降脂降壓，減肥，生津止渴；
醫生提示：這款花茶能調理肝血失養，但體質虛寒的人和孕婦不宜飲用。
護肝穴位
敲打肝經：
順着經脈走向敲打腿部内側經脈，不可逆向敲打隻能順着經脈走向敲打。
三陰交：養肝柔肝
三陰交位于腳踝上四指處，雙腿各按壓81次可起到養肝柔肝的作用
太沖：舒肝解郁
太沖穴位于大腳趾與次指之間的縫隙處，雙腳各按壓81次可起到舒肝解郁的作用
外關穴：疏肝降火
外關穴位于手腕橫紋上三指兩骨中間處，按壓此穴有疏肝降火的作用
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