年近70的李阿姨一直以來都身體硬朗，充滿活力。退休後的她，經常會和老姐妹們出外旅遊。平時也會主動承包繁重的家務，為子女減輕負擔。

近幾年，李阿姨的腿腳開始變得不利落，但她還是習慣每天出門買菜，把購物車裝得滿滿的，獨自拉着沉重的車身回家。

在去年，李阿姨的兒子就發現她膝蓋有問題，走路越來越緩慢，還會時常坐下按膝蓋，便勸她上醫院看看。但李阿姨卻毫不在意，認為這隻是老年人的小毛病。

但是近日，李阿姨的膝蓋突然疼得很厲害，甚至嚴重到無法走動，于是兒子立即将她送往醫院。經過檢查，結果顯示李阿姨得了骨關節炎，膝蓋軟骨磨損嚴重，關節積液很多，需要住院治療，先抽積液，再向關節注入藥物。

醫生指出，雖然骨關節炎不會緻命，但如果治療不及時，放任病情發展，不僅會影響老年人的生活質量，嚴重時更會緻殘。

數據顯示，老年骨關節炎的緻殘率可高達53%，緻殘後不僅生活需要他人幫助，也會讓家庭背負上沉重的治療負擔。但如果能更早發現、及時介入和堅持治療，骨關節炎是可以被管理和控制的。

骨關節炎，又被稱為“退行性骨關節病”，會導緻關節軟骨和周圍組織受損。随着年齡的增加，骨關節炎的發病率也會升高。研究指出，膝、髋關節骨關節炎的發病率，在50歲後會快速上升，并且在70歲左右達到高峰。

也有研究推測，男性在一生中罹患有症狀的膝關節骨關節炎的風險大約是40%，而女性則約為47%。也就是說，将近一半的老人都會面臨骨關節炎的困擾。

骨關節炎會累及全身各個負重關節，其中以膝骨關節炎最為常見。随着病情的發展，患者會出現關節疼痛、腫脹、活動度下降、活動時疼痛增加、僵直畸形等症狀，更會嚴重影響其生活質量。

而且骨關節炎的過程是不可逆的，一旦損傷就不能自行恢複。因此，我們要注重關節的保養，趁早預防骨關節炎。

大部分骨關節炎患者應該都聽說過“氨糖”。氨糖，全稱氨基葡萄糖，天然的氨基單糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。

而氨基葡萄糖和硫酸軟骨素曾擁有“軟骨保護劑”的美名。不少人認為，得了骨關節炎，隻吃氨糖，過一段時間就能好了。但實際上，氨糖在臨床上的療效一直存在着争議。

歐洲承認氨糖有一定的臨床療效，但由于它有一定的副作用，因此将其列為需要處方的藥品；

美國國際骨關節炎協會指南指出，對于使用氨糖能否緩解症狀，不推薦也不反對，但協會并不推薦使用氨基葡萄糖，來改善膝關節軟骨結果；

而美國FDA則認為氨糖隻具有輔助治療作用，沒有确切的臨床治療效果，因此隻能作為保健品來銷售。

氨糖能不能用于治療骨關節炎？答案是：得分情況。

首先要找到骨關節炎的病因。骨關節炎的病因複雜且尚未明确，不僅是缺氨糖所緻，還跟年齡、遺傳、肥胖、創傷和炎症等有關。如果病因與氨基葡萄糖無關，補充再多氨糖也看不到效果。

那氨糖值不值得選擇？目前的建議就是，如果你有骨關節炎，可以試試，有效就繼續，無效則停止。但氨糖對于重度骨關節炎來說一般無效，而有症狀的輕度骨關節炎患者，則建議要在醫生指導下合理使用。

還需要注意的是，氨糖膠囊是有一定副作用的，可能會引起腸道不适（例如惡心、便秘、腹脹等）或引發過敏反應（包括皮疹、瘙癢和皮膚發紅等）。

關于想要服用氨糖，首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任藥師劉治軍給出了4點貼心提醒：

1、如果有心血管疾病，例如高血壓、心衰等，或是有慢性腎病，都不建議長期服用含有高鈉或高鉀的硫酸氨糖。

2、按照目前的科學證據提示，每天服用的氨糖量一般要大于1克才能起效，劑量過低隻能起到安慰作用。

3、建議氨糖要在餐中或餐後服用，以免對胃腸道造成刺激。

4、部分氨糖是使用蝦皮、蟹殼等海鮮制備的，因此如果自身對海鮮過敏，或是會誘發哮喘等過敏性疾病的話，在使用氨糖前應先了解産品的來源，以及是否含有過敏原。

得了骨關節炎，除了藥物治療和手術治療外，日常管理也是很重要的。南方醫科大學深圳醫院骨科副主任吳家昌給出了以下建議：

1、保持健康體重

體重超重會給關節帶來額外的壓力，同時也會加速骨關節炎的病情發展。因此建議骨關節炎患者要通過健康飲食、運動和認知行為方面的改變，來保持健康的體重，這有利于減輕膝蓋負擔和緩解疼痛。

2、做好保暖

寒冷和潮濕都會加速關節退變，因此骨關節炎患者日常要做好保暖，尤其是關節保暖，同時也要注意自我保護關節。例如可以采用護膝等裝備，既能保護關節活動，又能給膝關節保暖。

3、少提重物、少爬樓梯

爬梯、提重物都屬于負重運動，對膝關節壓力大，容易使已經受損的膝關節進一步惡化。因此，骨關節炎患者千萬要少提重物、少爬樓梯。

上下樓時最好坐電梯，如果真的要爬梯建議要一步一階，等雙腳都站在一個台階上後再邁下一步，以減少關節的承重。提重物時，可以把重物分幾次拿，中途也要注意多休息。

骨關節炎是中老年人最常見的疾病，也是最容易緻殘的疾病之一。如果日常沒有重視骨關節健康，随着疾病發展，嚴重的關節疼痛、腫脹等症狀不僅會影響生活質量，還會對患者造成巨大的心理負擔。

因此我們日常要加強對骨關節健康的重視，保護好骨關節，發現關節有問題時要及早就診并盡早進行治療。

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]《骨關節炎，預防要趁早》.人民網.2020-10-30

[3]《醫者名片 | 骨關節炎患者刨根問底，硫酸氨糖好？鹽酸氨糖好？》.健康中國.2020-11-27

[4]《得了骨關節炎，醫生提醒，千萬要少爬山少走樓梯！》.健康時報.2020-07-16

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