夏天，胸背可以說是女生的第二張臉，穿着漂亮的V領、小方領，甚至小吊帶，瞬間會讓脖子看起來更加細長，再加上幹淨白膩的胸背，簡直是夏季氣質穿搭必備。

然而，如果當你的胸口是這樣的；

後背又是這樣；

不僅不能露，反而要想辦法遮得嚴嚴實實。胸背長痘該怎麼辦？

—首先，你需要确認，胸背長得真的是“痘”嗎？

跟臉上的痘痘一回事兒，大家都是一家人，胸背長痘主要跟雄激素水平偏高，胰島素抵抗（主要是食物導緻高胰島素分泌，久而久之就會出現抵抗）相關，在他們的暗箱操作下，皮脂出油變多，皮脂和角質細胞攜手堵塞毛孔，不發炎的時候就是閉口粉刺，出現發炎化膿就成為炎性皮疹。

如果明确自己确實是毛囊炎，應該怎麼治？—嚴重的請看醫生，簡單的自己從日常護理方面入手：

1. 防痘痘、消閉口：使用一些維A類的藥膏（需要醫生開具的處方藥），比如維A酸乳膏、異維A酸凝膠、阿達帕林凝膠、他紮羅汀凝膠，直接局部塗在長痘的地方就可以，起到預防痤瘡，抗閉口粉刺，減少出油的作用，還能殺滅痤瘡丙酸杆菌，比較刺激，會有掉皮、發紅的現象；
2. 抗菌消炎：局部紅腫發炎的小丘疹，可以局部外用克林黴素磷酸酯凝膠，有抗菌消炎的作用；如果前面的抗生素沒用（一般是已經耐藥了），可以換更強的過氧苯甲酰凝膠，局部塗在長痘的地方，能殺菌、控油，不能跟維A類藥膏同用，存在皮膚幹燥、脫屑甚至紅斑的皮膚刺激反應；
3. 注意清潔：一定要注意清潔，皮膚比較油的可以考慮硫磺皂（臉上就不要了，胸背皮脂比較多，比較耐扛）；
4. 注意貼身衣物幹淨：衣服要穿純棉、透氣的，出汗後及時沖洗身體，避免汗液浸漬，潮濕悶熱的環境，簡直就是細菌的培養基地；
5. 不要熬夜：熬夜會導緻體内的雄激素水平升高，導緻出油、長痘，以及脫發；
6. 注意忌口：含糖的、高蛋白的、油膩的東西盡量不吃，牛奶少喝，它們會刺激胰島素分泌，促進雄激素分泌，導緻長痘更厲害（詳細可翻看長痘不能喝牛奶，卻可以吃辣椒？長痘究竟不能吃啥？）；

再次強調，嚴重的痘痘一定要及時看醫生，一旦出現下面這種瘢痕，治療起來棘手又費錢，通常需要打瘢痕針 做激光修複；

1.毛囊炎

長下面這個樣子，很多時候跟痘痘傻傻分不清楚；

毛囊炎分為感染性、非感染性兩大類。大家最常接觸到的是感染性毛囊炎，是由于細菌感染毛囊，導緻毛囊出現炎症，表現為紅色突出的小丘疹，上面可能有小膿疱。

痘痘和毛囊炎不僅外觀上看起來長的像，原因也很類似—都是局部出現了炎症感染。

不同的是，毛囊炎是單純感染導緻的炎症（隻有紅的發炎的丘疹），主要治病菌叫做“金黃色葡萄球菌”。痘痘就複雜多了，在體内激素的搗蛋下，皮膚出油增多，然後毛孔裡面的髒東西不斷堆積，再然後，一部分堆積久了，就會被一種叫做“痤瘡丙酸杆菌”的細菌感染，出現發炎（看起來紅紅的），當然也有一部分不發炎，表現為突出皮膚的小丘疹，不癢不痛，但特别影響美觀，也就是妹子們最讨厭的閉口。

毛囊炎和痤瘡的病因也不一樣。毛囊炎是因為刮個胡子，或拔個毛，導緻皮膚損傷感染；也可能是汗液浸漬，衣服緊、不透氣，或者衣物的反複摩擦刺激，導緻局部毛囊被污染發炎；也可能是化妝品堵塞刺激毛囊，然後出現感染。至于痘痘嘛，人家就是内分泌水平失調，主要跟雄激素、胰島素相關。

當然，也有很多人是痘痘 毛囊炎，所以很多人覺得化妝後，痘痘更嚴重了，就是因為長的痘裡面混雜了一些毛囊炎。

2.脂溢性皮炎

顧名思義，是因為局部皮脂太多，導緻皮膚出現慢性炎症，多見于皮脂分泌旺盛的部位，面部、頭部最常見，前胸、背部、腋窩也可能會出現；

分泌過度的皮脂，對微生物而言是一個完美的生存環境，脂溢性皮炎正是馬拉色菌（一種真菌）感染導緻，當然，也跟借宿主人的免疫力紊亂有關系。表現為皮膚發紅，上面覆蓋有白色的皮屑，伴有皮膚瘙癢。

喜歡吃甜食、辛辣油膩、飲酒、海鮮、精神緊張、過度勞累都是其誘發原因，上面圖片是比較嚴重的脂溢性皮炎，不嚴重通常平時沒啥感覺，一旦飲食不注意，或者勞累就會發作，特點是不好治療，容易反複，對生活、工作的影響大。嚴重的需要醫院治療，中醫内調，抗真菌制劑外治都是不錯的選擇。

3.玫瑰糠疹

通常在春秋季節出現，顔色看起來像粉紅色的玫瑰，上面覆蓋着細小的白色皮屑。有些人會伴有輕微的瘙癢，是一種自限性的病毒性感染疾病，一般2-3個月自己都能好。

4.帶狀疱疹：

如果胸背部突然出現紅斑、小水疱，伴有瘙癢、疼痛，并且隻局限在半邊身體，不超過身體正中線，需要考慮帶狀疱疹，是帶狀疱疹病毒感染導緻的皮膚病，一般跟免疫力低下相關，需要及時就診。

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