人體饑餓不應超過15個小時?你有沒有想過，一個人不吃飯最多能堅持多久？，現在小編就來說說關于人體饑餓不應超過15個小時?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

人體饑餓不應超過15個小時

你有沒有想過，一個人不吃飯最多能堅持多久？

我們都聽說過先烈們爬雪山、過草地，靠吃草根、樹皮、皮帶撐過了那段艱苦歲月。那麼今天我們就來講講饑餓的故事。

著名的魔術師大衛·布萊恩曾創下了一項饑餓的世界紀錄。他把自己關在了一個透明的玻璃罐子裡，隻喝水不吃飯的撐過了44天。聽起來似乎很極限，但别忘了，他可是一個魔術師。

大衛·布萊恩

隻不過大衛在後來的采訪中承認自己事實上耍了花招，在這段時間内派人借不滿大衛，向他扔雞蛋這種方式迫使工作人員清洗玻璃，在這中間來了個狸貓換太子。

不過呢想想也是，怎麼可能會有人44天不吃東西還能活下來。在人不吃東西的6個小時之後，儲存在身體内的糖原就被消耗殆盡了。然後便是消耗肌肉、脂肪，最終就會被餓死。那麼，這個“界限”又是多久呢？

圖片素材來源于網絡

1944年，美國明尼蘇達州立大學的安塞爾·凱斯博士做了一個實驗。他招募了400名身強力壯的年輕男性，然後從這些人當中選拔出36名意志堅強的人，開展了一個針對節食的生理和心理變化的研究。

實驗大體上是這樣的，首先給志願者們提供每日兩餐的食物，一共有3200大卡的能量。這個階段會持續3個月。

聽到這兒你是不是以為還挺正常的，一天兩頓飯正好減肥了。事實卻不是這樣的。

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志願者們不光一天隻吃這兩頓飯，還有被安排從事各種家務以及實驗室内的基本工作。除了工作，他們也可以參加大學裡的活動，但是，每周至少要保證步行35公裡的工作量。

吃得少，幹得多，正因為這樣才叫“饑餓”實驗。

1944年，正是二戰期間盟軍由僵持轉向反攻的關鍵階段。由于多方面的原因，陷入戰火中的平民們也正面臨饑餓危機。為了得到饑餓狀态下人們的心理和生理變化，凱斯博士加快了實驗的進程。

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1945年2月12日，實驗進行到第二階段。志願者們每天的食材搭配變成了以全麥面包、土豆、胡羅蔔和通心粉，每天的能量攝取驟降至1570大卡。與此同時，工作、學習、生活和運動量卻絲毫沒有改變。

這種飲食結構下的每日消耗量要比吸收的還多1000大卡左右，旨在更貼切地模仿當時歐洲平民的飲食狀态。

然而，這種低攝入，高支出的飲食模式，即便是身強力壯、百裡挑一的年輕人都吃不消，更别說當時的平民百姓了。

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志願者們在每次外出步行鍛煉時，一走到面包店門口就挪不動腳步了。到了第二階段的實驗後期，有3名志願者實在忍受不住，選擇退出了實驗。

我們之前也說過，人在挨餓的時候首先會消耗體内的糖原，可糖原如果消耗完了還不頂用，就會轉而分解肌肉轉化為葡萄糖。如果到了這時能量還不夠用，就隻能分解肝糖原、蛋白質和脂肪來提供能量了。

果不其然，實驗的第二階段有6個月，這6個月過後，堅持下來的這些志願者平均體重都下降了20%左右。

不過，這些還隻是生理上的煎熬，勉強可以用“減肥”的信念來鼓勵自己。但這心理上的壓力就完全把人給壓垮了。

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在“饑餓實驗”進行到第三階段時，本來精神飽滿的壯小夥，現如今一個個都變成了瘦骨嶙峋的病秧子。

他們當中有踏實能幹的工人、也有聰明好學的大學生。但就現在而言，這些志願者的目的和生活中心都隻有一個，那就是食物。

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他們當中的絕大部分人都對生活中的其它食物失去了興趣。其中一個中年男人表示，自己原本很愛自己的妻子，但在他陪妻子看電影的時候，全程都感覺非常無聊。整部電影隻有一個點讓它提起興趣，就是一個短暫的就餐場景。

這些志願者變得越來越容易累，時常會覺得冷，也經常會對身邊的人發怒，哪怕這隻是一件雞毛蒜皮的小事。

這也就是整個實驗設立第三階段的原因。第三階段名為“恢複期”，目的就在于觀察志願者由于長期得不到充足食物所引發的一系列心理問題，并在這個階段對其進行治療和舒緩。

不過，實驗人員還是想得太天真了。在最後的恢複期内，即使是性格平和的人都會急躁地啃指甲。

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有一位志願者用千斤頂把車頂了起來，把手放在輪胎下，然後松開千斤頂，任由汽車砸在自己的手上。沒有人知道他這樣做的目的，明明現在他們已經可以獲得正常份額的食物了。

另外一名24歲的志願者曾在極度饑餓的狀态下出現了幻覺，時常夢見自己在大快朵頤地吃人肉。有一天晚上甚至偷偷地跑到附近的村落偷吃冰淇淋和奶昔，被發現後當場痛哭流涕。

總之，明尼蘇達饑餓實驗告訴我們，人在長期處于缺少食物的狀态下，不僅身體機能會有所下降，還會損害心理健康，甚至做出一些瘋狂的舉動。

當時的人們無法獲得正常的食物那是沒辦法，我們現在生活在和平年代，該吃飯時一定要按時吃飯。

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