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為何一到夏天就感到氣虛無力

圖文 更新时间:2024-08-07 00:13:52

在平日的生活中,很多人都覺得每天對任何事情提不起精神,就算感興趣,身體也懶得去動,一回到家就隻想躺在床上玩手機,情緒也比較消沉。很多人把這些行為都歸結于,但是從來沒有細想過自己的懶可能并不是真的懶,而是身體出現了問題。

為何一到夏天就感到氣虛無力(總是感到乏力沒勁)1

一般來說,氣虛的人會出現上面一系列的特征,中醫認為,氣是人體生命活動的動力,在人體中占據重要的地位,不僅能夠推動各種器官的正常運行,而且還能夠準确地預示身體出現的問題。

總是犯懶、乏力的原因

在中醫上,氣虛經常表現為神疲乏力、頭暈失眠、多夢等表現,其中身體乏力是最為常見的,造成這種症狀的原因就是由于下面這4個方面。

1、氣虛

一般來說,引起身體乏力的原因就是因為脾氣虛,由于脾在人體中的作用非常重要,不僅能夠滋養我們的五髒六腑,而且還能夠把吸收進去的食物轉化成能量。如果脾胃虛弱的話,很有可能會造成營養不良,從而使我們四肢出現無力的狀況。

為何一到夏天就感到氣虛無力(總是感到乏力沒勁)2

在平常的生活中,如果不注意自己的飲食和作息,那麼這些都很容易造成脾胃虛弱。因此造成身體乏力,應該注意調整自己的作息規律,養成良好的生活方式,少吃一些生冷刺激性的食物,另外也可以多吃一些健脾的食物。

如果自己的排洩物不容易沖幹淨,那麼也會是脾虛的一種症狀。脾虛出現的時候身體往往會有沉重感,而且舌苔比較厚。在這種情況下,除了緩和脾胃的功能之外,還應該試着祛除身體中的濕氣。

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2、濕氣重

剛才提到了,如果排洩物不容易沖幹淨的話,證明自己體内的濕氣比較重。濕氣重同樣也會出現乏力的症狀,最常見的情況就是頭暈惡心、四肢無力。一旦濕氣比較重,那麼自己的脾胃就會出現問題,濕氣和脾胃的關系非常密切。

想要祛濕就應該找到濕氣的源頭,有些濕氣是從外頭來的,比如經常吹空調或者待在長期潮濕的環境中等。如果是由外面的濕氣造成的濕氣重,那麼就要試着改變一下自己所處的環境。如果是由室内濕氣引起的濕氣重,那麼就應該從自己的飲食習慣上着手,多吃一些祛濕的食物,比如紅豆薏米粥等。

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3、肝氣阻滞

中醫上還會認為肝氣阻滞也會影響到脾胃功能,一旦脾胃功能受損,那麼體内的氣血自然會變得不足,同樣也會引起乏力。想要治愈這種症狀,首先就應該學會調理肝髒,然後進行适當的補充。從日常生活上來看,如果自己肝氣阻滞,那麼一定要試着學會調節自己的心态,讓自己的身心放松下來,情緒得到放松之後,肝氣自然就能夠順暢。

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4、氣血虧

還有一種乏力是由于氣血比較虧引起的,有這種症狀的人一般都比較怕冷,如果想要調理的話,可以通過食療的方法進行補氣血,多吃一些羊肉、當歸等。

結語:乏力的時候,不僅是氣虛,還有可能是上面的情況,一定要根據自身的情況進行對症下藥,這樣才能夠達到自己想要的療效。

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