很多人小時候總會在父母的哄騙下吃很多魚肉，認為吃魚可以變聰明，是至于對身體是很有好處的，也有利于身體的健康。

魚肉當中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，其中還含有豐富的蛋白質，卵磷脂，常吃魚能夠起到健腦益智，養肝明目的作用，還可以呵護血管的健康。

雖然說吃魚對身體有好處，但不是所有的魚都能是生活中，有一些魚是不能多吃的，比如下面這4種魚，常吃對身體不好，所以大家盡量少吃。

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建議停止食用這四種魚，或對身體不好，記得少吃

鹹魚

生活中很多人喜歡吃鹹魚，将鹹魚放進鍋裡炸一下或者烤一下，然後搭配其他的蔬菜一起吃，非常的美味。

雖然說鹹魚的口感好，但是從健康的角度上來看，建議大家少吃鹹魚，因為其中可能含有一定的亞硝酸鹽，經常吃會有緻癌的風險，所以平時記得少吃。

臘魚

臘魚就是經過腌制而成的魚肉，在我國已經流傳了很多年，魚肉經過腌制之後保質期更長，但是腌制過程中會加入大量調料和食鹽。

其中還可能存在緻癌物，經常吃是為危害身體的健康。所以平時盡量少吃臘魚，可以多吃新鮮的魚肉，更有助于身體的健康。

生魚片

現在人們的飲食越來越走向國際化，很多國外引進的食物深受大家的追捧，比如刺身，就是從日本引進的一種烹饪方式。

生活中很多人還喜歡吃生魚片，生魚片因為沒有經過煮熟加熱，所以其中可能含有寄生蟲和細菌，常吃會對腸胃健康造成影響，所以建議大家少吃。

除了生魚片，還有人生食蝦類，章魚等海鮮類産品，為了身體健康考慮，大家不要吃生海鮮類産品。

畸形魚

去海鮮市場的時候，會看到很多賣魚的小販的攤位上擺出很多畸形的魚，畸形魚大小不一，魚鱗斑駁不平，而且價格比較便宜，因為價格低廉，受到很多人的關注。

畸形魚的長相都比較怪異，這是因為其中已經發生了變質營養物質，全部流失，還可能含有甲醛重金屬和農藥殘留，經常吃會影響身體的健康，所以大家要吃新鮮的魚。

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3種錯誤的吃魚方式，建議不要嘗試

盲目食用魚雜

魚雜也就是魚肝，魚泡之類的魚肉副産品，很多人喜歡吃這類食物，雖然說魚雜吃起來風味獨特，但是大家不要盲目食用。

魚膽，魚鰓等不僅沒有營養，其中還可能含有有毒物質，如果盲目食用魚雜的話，會對身體健康帶來不利影響，所以大家要認真識别。

吃烤魚

烤魚的做法見于烤和油煎之間，有一些商家為了節省時間還會進行油炸。在制作過程當中需要使用大量油脂，而且高溫下魚肉當中的營養物質會被破壞掉，魚肉蛋白也可能因為高溫而産生緻癌物質。

而且還會放入很多醬料，醬料當中還有大量鹽和辣椒，經常吃烤魚，不僅得不到吃魚的好處，還可能對身體有害，所以大家盡量不要吃烤魚。

空腹吃魚

因為魚肉當中含有嘌呤物質，所以在吃魚的時候盡量避免空腹，可以先吃一點饅頭或者米飯，可以有效分解膠體物質，空腹食用的話會使體内的嘌呤攝入過多，不利于尿酸的控制。

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