來源：健康時報網

（健康時報記者 呼夢瑤）使出渾身力氣就是拉不出來，憋得肚子脹脹的，不少便秘者每天早晨都在馬桶上苦苦掙紮！在世界腸道日舉辦的“綠絲帶健康中國行”活動上，公布了這樣一組數據：我國成人慢性便秘患病率為4%～10%，60歲以上患病率高達22%，幾乎每10-20個成人中就有1人長期受便秘困擾。

便秘與腸道菌群是啥關系?

“我們的腸道中有400~500種細菌，這些微生物之間需要維持穩定的平衡狀态，才能保證腸道的正常功能。”華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院消化内科劉詩教授介紹，在慢性便秘患者中很多研究發現，雙歧杆菌、乳酸杆菌等有益細菌是下降的，潛在的緻病菌是升高。腸道的微生物一旦發生變化，将影響代謝水平，包括短鍊脂肪酸，進而影響到腸黏膜屏障等，再産生了一些動力變化，最後造成慢性便秘的症狀。

“在門診看便秘患者，一提益生菌人人都知道，但是對于乳果糖卻直搖頭。”劉詩教授解釋說，乳果糖治療便秘在國内外的指南中都有推薦，它可以促進腸道有益菌生長，抑制有害菌生長，從而調節腸道菌群。

亞太的ANMA的指南提到，乳果糖可能具有益生元的作用，有利于改善腸道功能。

乳果糖是高滲的，進入腸道後在充分的水的供應下，可以稀釋松軟我們的大便，使糞便膨脹，促進腸道運動，值得注意的是，要達到充分作用必須足療程，歐洲和亞洲的臨床指南都推薦應連續使用4周以上才能更好的調整腸道菌群。專家提示，如果通過調整生活方式後依然無法緩解便秘，要及時就診消化科。

便秘是否會增加腸癌風險?

慢性便秘者的結腸癌和良性結腸息肉風險，相比正常人都有明顯升高。長期便秘者，不通過大便排洩出有害物質，時間一長增加糞便中緻癌物質(如膽汁酸)與腸黏膜的接觸時間，進而增加得腸腫瘤的風險。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院李曉波教授強調，結腸鏡檢查是篩查腸癌的“金标準”，年過45歲應該做一次腸鏡檢查。

對于腸鏡檢查前服用的清腸藥液，李曉波教授表示，篩查時腸道質量越好，越利于發現病竈，比如腸道黏膜表面的光澤度比較高等，因此不要因為清腸藥液難喝就抗拒腸鏡檢查。目前，臨床中常用的清腸劑複方匹可硫酸鈉顆粒具有雙重作用機制，可顯著提高患者耐受度，降低不良反應，同時維持良好的清腸效果，更重要是的是它是橙子口味，患者更容易接收。

據了解， 由中國健康促進基金會主辦，雅培協辦的“綠絲帶行動”已持續第八年開展，旨在普及慢性便秘等常見消化系統疾病的危害，提高知曉率和就診率，倡導公衆科學關注腸道健康。今年全國50家醫院還同步開展線下義診，為慢性便秘患者提供健康咨詢及科普教育。

中國健康促進基金會消化病防治專項基金主任委員、北京協和醫院消化内科主任醫師錢家鳴教授表示：“通過這項公益行動，有助于提高公衆對于消化道健康的關注，推動規範診療與合理用藥。該行動也有助于推動中國消化系統疾病防控體系建設，幫助解決目前所面臨的疾病認知度低、早篩早診普及率低、地區防治能力分布不均衡等問題。”

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