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零基礎學跳舞的最佳步驟

生活更新时间:2025-04-28 07:52:27

零基礎學跳舞的最佳步驟（薇派文化5個舞蹈學習方法）1

任何一個舞蹈生的成才，

除了老師的教導外，

也必須依靠自身的努力。

1.鏡子觀照學習法·不可缺少的鏡子

我們在做動作的時候，鏡子可以很好的把優美舞姿，如實地展現現出來，也更像老師一樣，可以随時随地讓我們發現問題，并且可以讓我們從中獲得問題的所在，更能準确的找到解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。

零基礎學跳舞的最佳步驟（薇派文化5個舞蹈學習方法）2

2.鏡子觀照學習法·以教師為鏡子

我們都知道，在舞蹈訓練中，是一個動作重複練習極強的訓練，所以也不會出現一個動作學一次，就可以會學會的情況，這就需要學者們反複的練習，形成肌肉記憶。在下一次課堂當中，老師再做同一動作時，就應該把教師作為鏡子，去使肌肉記憶準确、迅速地朝着統一、完整的心靈記憶過渡，通過和老師動作的不停對照，以及在整體上地把握，從而使得我們的動作更加準确、優美。所以教師就是最優秀的模仿對象。

零基礎學跳舞的最佳步驟（薇派文化5個舞蹈學習方法）3

3.鏡子觀照學習法·以同學和其他人為鏡子

第三點是以同學或者其他人為鏡子。同學之間的比較，互相學習，是非常重要的一個學習方法。在平常的練習當中，如果同學之間可以互相學習，同時又可以互相作為對比對象，這樣的學習氛圍，也能夠推動學生整體的學習發展。可以去其他班級觀摩欣賞；或者外出看表演都是起到“鏡子”的作用。

零基礎學跳舞的最佳步驟（薇派文化5個舞蹈學習方法）4

4·反刍消化學習法

第四點反刍消化學習法，就是在反刍的過程中，是身體和大腦互相協作的過程，身體是學生，大腦是教師，所以，身體能夠跟随着大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。在學習中，通過身體和大腦協作的不斷提升，我們對舞蹈動作的掌控，也會逐漸得心應手。這個方法，也是科學的實踐。

零基礎學跳舞的最佳步驟（薇派文化5個舞蹈學習方法）5

5·以情帶形學習法

第五點的以情帶形學習法，在某民間舞教育專業學生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，因此，要想跳好民間舞，必須準确把握好民間舞的風格，而這裡的風格指的就是内在情感和外部形式的高度統一。而要達到統一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的。”所以想要讓自己的舞蹈達到更高的境界，在學習好動作的同時，也要更多的加入自己的情感！

零基礎學跳舞的最佳步驟（薇派文化5個舞蹈學習方法）6

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