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鮮炖燕窩何時吃最好

生活更新时间:2025-01-08 11:18:43

鮮炖燕窩何時吃最好?燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳，我來為大家講解一下關于鮮炖燕窩何時吃最好?跟着小編一起來看一看吧!

鮮炖燕窩何時吃最好

燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。

早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀态有關系。

最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。

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