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怎麼吃可以淡斑

圖文更新时间:2024-07-17 11:13:49

怎麼吃可以淡斑?醫學認為，皮膚好壞與内髒、經脈、氣血等狀況有直接的聯系，所以淡斑是由内而外來調理的很多美容達人都建議通過飲食來達到淡斑的目的，安全簡便，讓美麗内外兼修那麼吃什麼可以淡斑，有什麼具有淡斑作用的食物呢?，今天小編就來說說關于怎麼吃可以淡斑?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼吃可以淡斑

醫學認為，皮膚好壞與内髒、經脈、氣血等狀況有直接的聯系，所以淡斑是由内而外來調理的。很多美容達人都建議通過飲食來達到淡斑的目的，安全簡便，讓美麗内外兼修。那麼吃什麼可以淡斑，有什麼具有淡斑作用的食物呢?

檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可促進肌膚新陳代謝緊緻肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。長期飲用檸檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預防皮膚血管老化，以及防治動脈硬化。檸檬汁的制作方法很簡單，把檸檬攪汁即可，飲用時再加适量冰糖，口感更佳。

吃什麼可以淡斑黑木耳

《本草綱目》上有記載，黑木耳可以去除臉部黑斑，而我們知道，黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。黑木耳紅棗湯的制作方法如下：先取三十克黑木耳，二十枚紅棗。把黑木耳洗幹淨，并将紅棗去核，然後把它們一起放入鍋中，再加水适量，煮大概三十分鐘。每天早晚餐之後各飲一次。堅持飲用這款黑木耳紅棗湯，能夠駐顔祛斑和健美豐肌，還可以治療面部黑斑和形瘦。

吃什麼可以淡斑西柚

西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，有效美白祛斑，是一種不錯的祛斑食物。更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是減肥的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚減肥的效果很明顯，是不是對吃什麼食物可以淡斑有了更深的了解。柚子含有的一種檸檬酸，這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回複光滑、重現光彩。

吃什麼可以淡斑黃瓜

大米黃瓜粥有潤澤皮膚、祛斑和減肥的功效。其制作方法如下：首先取一百克大米，三百克鮮嫩黃瓜，兩克精鹽和十克生姜。然後把黃瓜洗幹淨，并去皮去心切成薄片。大米也淘洗幹淨，生姜則洗幹淨後拍碎。準備好上述材料後，在鍋内加入大概一千毫升的水，同時下大米和生姜，用武火燒開後，再改用文火慢慢煮至米爛時便可以下入黃瓜片了，最後煮至湯稠，再入精鹽調味即可食用。建議每天溫服兩次。（圖片來源：CFP）

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