武打巨星李小龍曾經利用過電擊刺激來保持肌肉的強壯，劇說李小龍家中的私人練功房裡有一部非常神秘的“肌肉震蕩機”，其原理是通過電擊（甚至是強電擊）來鍛煉肌肉，做上10分鐘就等于進行了肌肉健美訓練200個小時。據說這部機器是日本出産的。由于使用這部機器，李小龍實現了增強增大肌肉之目的，卻嚴重損害了身體，成為他日後暴亡的主要原因。

店員告訴記者，電流刺激确實可以使得同等時間内的鍛煉效果增強，隻不過李小龍所采用的電擊方法沒那麼科學，無論是電流還是頻度都要過度很多，跟如今發展比較成熟的肌肉電刺激相比，非常落後。現在的設備已經很智能、很“傻瓜”了，隻需要使用者選擇功能，儀器屏幕上就會自動顯示電極片應該貼在什麼部位，用多大的電流刺激，刺激時長是多少，簡便且安全。

足球明星C羅經常在球場撩開衣服炫耀8塊腹肌，他還曾專門到上海浦東介紹一款專門為懶人設計的健身神器，據說有了這款神器，懶人也能擁有8塊腹肌。

記者在某品牌無線電療櫃台了解到，電療最初多用于專業運動員康複方面。因受傷部位不宜劇烈運動，通過無線電流刺激，使得運動員在不運動的情況下，受傷處的肌肉得以活動。此後，通過改變電流大小以及通電部位，電療又增加了舒緩疼痛、神經康複、血管康複等方面功能。

電刺激又是如何增加肌肉的呢？簡單來說，這種懶人健身神器采用的原理是“欺騙”肌肉，模拟大腦給肌肉傳遞的電流信号，做出正在運動的“假象”以達成鍛煉效果。由于激素和神經調節對運動後骨骼肌中的蛋白質代謝活動發生作用，使蛋白質的合成增多從而引起肌肉體積的增加。

懶人健身神器就是使用肌肉電刺激，剌激肌肉運動，達到燃燒脂肪，鍛煉肌肉的目的。

店員在測試者小臂内側貼上兩個電極盤，有較弱電流通過時，手指有輕微抽動，此時測試者的感受是比較放松舒适，而漸漸加大電流的過程中，手指抽動幅度加大，測試者如果完全的放松肌肉則會感到疼痛，需要握拳與肌肉收縮的力量抗衡。在這樣的力量對抗中，就可以達到肌肉鍛煉的目的。

再比如，在家想做深蹲負重訓練，又沒有杠鈴，這時候就可以在大腿前側貼上電極片，使大腿前側肌肉有收縮的效果，徒手深蹲的過程需要對抗肌肉收縮的力量，從而達到與負重等同的效果。

如今，不僅在運動康複、減脂增肌方面運用到無線電流刺激技術，在美容整形行業中，此項技術也已經被廣泛應用，用來瘦臉、塑肌。理論上，懶人健身神器可以達到塑形效果，但隻起到輔助增強作用，想從大肚腩變出馬甲線，甚至8塊腹肌，還需要傳統的健身方式，偷不得懶。

文/沉恩

著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請注明出處。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!