孩子成長的過程也是他各種能力不斷獲得發展的過程。在孩子成長階段，各項基本能力發展得越好，相應地他的心智也會發展得越好。因此，作為孩子的父母，在孩子的成長過程中創造相應的條件來幫助孩子及時鍛煉、提高他的基本能力尤為重要。

一.時間管理能力

時間管理能力是孩子高效學習的基礎能力，家長可以大緻從以下三方面入手：

1.正确管理手機等網絡設備使用時間

首先家長要以身作則，在孩子面前不做“低頭族”；其次，對孩子想玩手機的訴求，家長也應适度允許。可以和孩子一起建立規則，規定時間和周期，讓孩子遵守約定去執行，實行獎懲制度。有些家庭每周會陪孩子一起玩一次電腦遊戲，因為是一起玩，孩子并不會過分沉迷于遊戲本身，而是享受與家人在一起的過程。

2.擺脫拖延症，培養時間觀念

拖延症是很多孩子存在的通病，如果每天都有事情拖到第二天再去解決，總有一天會堆積出問題，從而變得焦慮。因此，家長培養孩子“今日事今日畢”的習慣非常重要。

對待每天要完成的事情先要有一個具體的計劃，做事最好能夠按計劃行事，大目标拆成小目标，縮短時間内集中完成，有助于孩子體驗到做完某件事的成就感，這樣不斷強化，孩子的拖延也會大大減輕。

3.勞逸結合：每周花點時間做喜歡的運動或家庭戶外運動

學習要勞逸結合，生活也是如此，運動是孩子感受生活的一種重要方式，堅持運動能帶給孩子自律、自信、自強，培養孩子的規則意識，以及異于常人的定力和意志。這些精神都将在潛移默化中幫助孩子從學習、生活各個方面提升自己。

家人一起參加戶外運動也能增強家庭鍊接，帶動孩子感受世界。家長不妨挑幾樣孩子喜歡的運動嘗試一段時間，選擇最适合身體條件的1-2項運動。

二.專注的能力

家庭關系是孩子能否專注做事的重要因素之一。如果家庭關系不和諧，孩子要想專注是非常困難的。所以，提高孩子的專注力，首先需要和諧家庭關系，讓孩子在愛的環境中成長獲得足夠愛的滋養。

另外孩子專注做事時家長不要打擾，讓孩子認真專注地完成他的事情，以自己的節奏和方式成長。孩子完成以後要及時鼓勵，保持孩子的興趣。

最後，掌握一些專注力訓練方法，比如舒爾特方格、番茄時鐘聚焦法、拼圖和積木、連數字遊戲等等，有意識地訓練孩子的專注力

三.堅持的能力

孩子做事的過程中，遇到小事輕松解決，遇到大事就果斷放棄，孩子很可能不懂堅持。孩子面對問題的态度，一旦遇到複雜較難的問題時，孩子就想着放棄，也不願意思考。

比如背課文時，超過5遍都沒有背會時，就不想再背誦了，這也是一種不想堅持的表現。

孩子的第一任老師父母要如何培養孩子的堅持性呢？首先，給孩子的任務難度要适當。任務太多太難，孩子望而生畏，就會産生對抗情緒或者幹脆沒做就放棄了。對于一些難度較大的任務，可以分解成一個個小目标。家長把做完的題目點評一下，給孩子一點鼓勵，孩子可能就樂于接受了。

其次，做父母的要以身作則，要有堅持性。父母做事的态度很大程度上影響着孩子做事的态度。一個三天打魚兩天曬網的家長很難培養出有恒心的孩子。

再者，父母對孩子提要求的語氣要堅定，讓孩子知道這是一件重要的事情，不可以随随便便對待，但不能總在孩子身邊不停地唠叨，甚至訓斥打罵孩子。我們要知道，培養孩子的堅持性是個需要耐心教導的過程。

四.總結反思的能力

要教會孩子反思，就得讓孩子學會接受批評。如果一個人能坦然地接受批評，這對于他的成長将是有很大好處的。

比如在學習态度中，孩子不會輕易因為某一個人的言論而影響到的學習效果；再比如在學習方法中，會學習的孩子多是善于通過利用總結錯題，将平時容易犯錯的知識内容掌握紮實，避免重複犯錯，同時不斷提升自己的思維水平、解題經驗和技巧，使自己的學習效率成倍提升，學習效果自然會好。

首先，在孩子犯錯之後，就會對自己産生責備的情緒，會感到後悔和羞愧。當孩子犯錯誤時，家長不要一味地指責孩子，而要平靜地指出孩子的錯誤，促使孩子學會自我反省，激發起他們内在的糾正錯誤的想法，這樣孩子在今後的學習或者生活中，就會少犯或是不犯類似的錯誤。

其次，在孩子出現一些錯誤後，需要讓孩子自己承擔做錯事的後果，作為父母要讓孩子懂得，如果是自己辦錯了事，就該自己負責，從而使其引以為戒。

五.延遲滿足的能力

20世紀60年代，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特米歇爾設計了著名的“棉花糖實驗”。實驗者給四歲的兒童每人一顆糖，并且告訴他們如果馬上吃掉隻能吃一顆，如果等20分鐘以後再吃就可以吃兩顆。有的孩子立刻就把糖吃掉了，而有的孩子則頭枕雙臂或者是閉上眼睛來轉移自己的注意力，20分鐘後，他們吃到了兩顆糖。研究人員在十幾年以後再考察當年那些孩子現在的表現，發現那些能夠為獲得更多的軟糖而等待更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功。

延遲滿足不是單純地讓孩子學會等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子隻經曆風雨而不見彩虹，說到底，它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。

學習，就是一件典型的延遲滿足的事情。

1.從一分鐘開始。

孩子想吃西瓜，這時你剛巧在廚房炒菜，騰不出手給孩子切一塊，這就是訓練孩子延遲滿足的好時機，你告訴孩子，我在做菜，做完給你切。小孩子的延遲滿足能力就是逐漸從生活中一點一滴的小事培養出來的。

2.等待時不過分關注。

記得電影裡有一句經典台詞：等待也是一種幸福。但是對于一個孩子來說，等待非但不幸福，反而絕對是一種痛苦的折磨。你作為一個家長，看到孩子為了一塊西瓜坐立不安，自己的心頭肉，怎麼可能不心疼，但是再心疼也要控制住立刻滿足孩子的想法。等待雖然不幸福，但對孩子來說卻是成長的過程。

3.采用代币法。

“币”就是錢，代币法就是用一個象征性的東西代替錢币進行獎勵的方法。它是一種激勵系統，比如孩子想買一件新衣服，這時候家長可以為買衣服這件事設置一個前提條件，例如在學校得到5次老師的表揚。這樣做的結果是，孩子為了得到新衣服，在學校的表現更好了，家長也達到了培養孩子延遲滿足能力的目的。當然這個方法要适當使用，不能一味依賴。

-----------婉晴寄語-----------

家庭，是人生最重要的場所。任何能力的培養都是從點滴當中形成，以小見大。我們在培育孩子的同時，家長也要以身作則，為孩子立标杆。改變孩子要從改變父母開始，父母改變孩子才能改變。教育是漫長的，孩子的成長更需要我們家長耐心、細心與關心。

點亮【在看】，成就孩子優秀人生！

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