秋季是大霧和霧霾天較多發生的季節,這幾天全國多地的空氣達到嚴重污染的程度。大霧和霧霾也極易引發多種疾病,所以要多加注意,做好防護措施。面對嚴重的霧霾天我們該如何應對呢?
1、盡量減少外出
遇到霧霾天要盡量減少外出的頻次,免疫力低的人容易引發呼吸道疾病。免疫力高的人也會感到喉嚨不舒服。
2、盡量少開窗
減少室外霧霾進入室内,全天開窗2到3次即可,每次10到20分鐘,如家中有空氣淨化器,可在開窗通風後開啟空氣淨化器。
3、外出時戴口罩
霧霾天必須要外出的話,佩戴防霧霾口罩是必需的。
4、停止戶外活動
患有哮喘病等呼吸道疾病的老人要避免霧霾天到戶外活動。
5、多飲水,多吃增強免疫力的瓜果蔬菜
多喝水,多吃新鮮瓜果蔬菜,可以提高身體免疫力,對對抗霧霾天很有好處。
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