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吃什麼才會暖腎

健康更新时间:2024-10-07 16:10:37

雞蛋好處就不用養生君多啰嗦了吧？不過，想讓雞蛋最大程度地發揮養生功效，咱得換一種“最優吃法”，或者蒸、煮雞蛋時加點料，瞬間就能激活雞蛋“勝過補藥”的技能，讓男女老少吃出專屬自己的健康。

吃什麼才會暖腎（人人關注腎健康）1

枸杞煮雞蛋：男人的腎寶

男人最怕腎不好，枸杞煮雞蛋對補腎有奇效：枸杞能使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，雞蛋屬于入腎填精的藥，有助性作用，是恢複元氣的“還原劑”。

吃什麼才會暖腎（人人關注腎健康）2

做法：先将雞蛋煮熟，然後剝殼與枸杞再同煮幾分鐘，飲湯食蛋即可，可連服3-5天。

當然這種煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現老花眼，這個方子也有極好的養顔效果。

西洋參枸杞蒸雞蛋：滋肝補腎

做法：取西洋參 5~10 克，研磨成粉；雞蛋兩個，攪勻；枸杞 5 克；将三種食材混合一起，每日早晨蒸熟食用。

吃什麼才會暖腎（人人關注腎健康）3

老年所出現的色素沉着、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是“瘀血”的表現，而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆、前列腺肥大、中風等疾病的發生也幾乎都與“氣滞血瘀”有關。中老年人氣血漸衰，基本都會有肝腎精氣虧損的情況，每天早上吃蛋加點枸杞、西洋參，能滋補肝腎，長期堅持，氣血補上來了，精氣神自然就好了，肝好眼睛就好，腎好頭發就黑，甩掉老花眼，重新長出黑發也就不是什麼怪事。

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