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體寒怎麼調理女性

生活更新时间:2024-08-12 11:11:04

體寒怎麼調理女性?每次進食不能過量，少吃多餐如果每次都吃的太多，食物在胃裡待的時間就越長，血液不能很好的循環，從而導緻手腳冰涼引起體寒，我來為大家科普一下關于體寒怎麼調理女性?以下内容希望對你有幫助!

體寒怎麼調理女性

每次進食不能過量，少吃多餐。如果每次都吃的太多，食物在胃裡待的時間就越長，血液不能很好的循環，從而導緻手腳冰涼引起體寒。

涼性的食物盡量加熱之後再吃，這樣不會使手腳出現冰涼的情況。比如：豆腐，黃瓜，青菜，薏米等等。

平時經常吃一些有助于驅寒的補品，不僅給身體補充了營養，又驅走了身體裡的寒氣。比如：海帶排骨蘿蔔湯，當歸炖雞湯，玫瑰紅棗湯，烏雞湯等等。

每天堅持喝幾杯生姜紅糖水，有助于提高免疫，改善手腳冰涼，避免冷熱交替而引起其他不适的情況。

平時吃一些熱帶水果，水果中含了非常多的營養元素，對身體補充維生素。比如：蘋果，棗，櫻桃，桂圓等等。

每天堅持鍛煉，是有效調理體寒的方法，也是最健康，最有用的。有助于增強免疫力和提高陽氣，達到驅寒的效果。

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