你可能無數次聽到過：
螃蟹和柿子不能同食、
柿子和酸奶不能同食、
雞蛋和豆漿不能同食！
......
但是你聽到的這些大多都是謠言！
那麼準備好，
本姑娘就要開啟食物辟謠第二波了！
*圖片來源：網絡
01
幾乎沒有什麼是空腹不能吃的。
隻要不是一次性暴飲暴食或者本身有嚴重的腸胃病，房間流傳的千萬不能吃的東西就幾乎能吃。挨餓也不吃，那就隻有吃“虧”的份兒了。
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03
鐵鍋炒菜不補鐵。
經過鐵鍋進入菜裡的鐵，含量微乎其微，而且人體不好吸收。要補鐵，關鍵還得多吃紅肉、動物血、動物内髒。
04
大蒜不抗癌。
關于大蒜和大蒜提取物做的保健品抗癌作用的研究，目前都很初步、很粗糙，還未被證實。喜歡吃蒜的吃吃就好，别對功效抱有過分期待。
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05
痛風患者可以适量吃豆腐。
大豆是高嘌呤食物，但在做豆腐過程中，浸泡、擠水後，嘌呤含量就大大降低了。高尿酸血症的患者，是可以适量吃豆腐、豆幹、豆漿等豆制品的。
06
雞蛋、豆漿可以一起吃。
煮熟後的豆漿不會抑制蛋白質消化，煮熟的雞蛋也沒有細菌污染的風險。它們不會互相影響，隻要都煮熟了，就可以放心吃。
07
韭菜不壯陽。
韭菜除了叫“久”菜，和男人性功能沒有任何關系。吃多了反而可能消化不良、塞牙縫、口氣太大，小心會被伴侶嫌棄。
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08
水果飯前飯後吃都行。
隻要腸胃基本健康，水果什麼時候吃都行。如果想減肥，飯前吃些水果填肚子，可以少吃點正餐。每天吃水果不超過半斤，種類多變也很重要。
09
白蘿蔔和胡蘿蔔可以一起吃。
兩種蘿蔔一起吃，并不會破壞彼此的營養，也不會發生反應産生有害的新物質。編這個謠言的人，真是不吃蘿蔔還瞎操心。
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10
湯泡飯可以放心吃。
胃有強大的消化功能，不用太擔心吃湯泡飯會消化不良。喝粥可以，邊吃飯邊喝飲料可以，為什麼吃湯泡飯就不可以？
11
深綠色蔬菜能補鈣。
深綠色的蔬菜富含鈣質，甚至可以和牛奶相媲美，是易得又便宜的天然“補鈣劑”。建議每天吃夠300-500克蔬菜，其中綠葉菜占一半。
*圖片來源：網絡
12
蘋果皮上的果蠟可以放心吃。
蘋果表皮自帶的天然果蠟以及為了便于保存打上的食用果蠟，都是安全的。隻要在正規渠道購買，蘋果洗幹淨後直接啃着吃沒什麼大問題。
*圖片來源：網絡
另外，橙子和牛奶、海鮮都可以一起吃，食物相克的說法是不科學的。
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