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減肥海鮮能吃嗎

健康更新时间:2025-03-26 19:35:56

減肥海鮮能吃嗎?減肥期間是可以吃海鮮的，因為海鮮的蛋白質以及微量元素含量很高，但是脂肪含量卻很低，既能滿足每日人體所需的營養物質，又不會引起肥胖，所以就算是在減肥期間也是可以吃海鮮的，但是要注意不要吃太多，就算是熱量再低的食物，吃得太多也是會導緻肥胖的，下面我們就來聊聊關于減肥海鮮能吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

減肥海鮮能吃嗎

減肥期間是可以吃海鮮的，因為海鮮的蛋白質以及微量元素含量很高，但是脂肪含量卻很低，既能滿足每日人體所需的營養物質，又不會引起肥胖，所以就算是在減肥期間也是可以吃海鮮的，但是要注意不要吃太多，就算是熱量再低的食物，吃得太多也是會導緻肥胖的。

海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。

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