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如何增高身高

生活 更新时间:2025-01-23 15:08:32

如何增高身高?身高的多少和遺傳有很大的關系,但和後天的營養和運動鍛煉等都有一定的關系,要促進身高的增長,我來為大家講解一下關于如何增高身高?跟着小編一起來看一看吧!

如何增高身高(身高增高的方法)1

如何增高身高

身高的多少和遺傳有很大的關系,但和後天的營養和運動鍛煉等都有一定的關系,要促進身高的增長。

主要就是要注意各方面營養的補充,盡量做到飲食的多樣化,避免出現有營養缺乏的情況。

也可以适當的多吃一些含鈣的食物,比方說經常多喝牛奶、多吃海産品、也可以适當的應用鈣片。

也有利于促進骨骼的發育,有利于身高的增長,保證充足的休息和睡眠,保證良好的情緒。

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