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哪些的保健方法可以有效預防男性遺精

生活更新时间:2025-02-03 10:11:52

哪些的保健方法可以有效預防男性遺精?來源：尋醫問藥網時間：2019-01-08 發布者：小康收藏本文，今天小編就來說說關于哪些的保健方法可以有效預防男性遺精?下面更多詳細答案一起來看看吧!

哪些的保健方法可以有效預防男性遺精

來源：尋醫問藥網時間：2019-01-08 發布者：小康收藏本文

提到遺精大家可能都是不陌生的，生活中很多男性朋友都會患有遺精的發生，遺精也是一種比較常見的生理性疾病，也會嚴重影響到大家的正常性生活，因此大家對于預防男性遺精的保健方法都是比較關注的，那麼哪些保健方法可以預防男性遺精?

兩手握拳，将兩拳縮回，緊貼于左右肋下，肘尖盡量伸身後方;(二)再将兩拳放開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，似舉重物，兩臂伸直勿屈，使兩手背複蓋頭頂，兩眼仰觀兩手背;(三)再低頭彎腰，同時将兩臂向上直伸的姿式改為向下向前直伸，使手指尖碰到腳趾尖;再回複到身體正坐、兩手搭膝的原狀。

第一遍運動完畢，第二遍仍如前法。初做以十遍為度，可以多練習幾天，等到做熟了以後，即逐日增加一遍，做到兩個月後，可以每次做六十遍，連最初的十遍計算，就是七十遍。如果身體衰弱，氣力不夠，做七十遍覺得疲勞，也可以減少遍數，或五六十遍，或三四十遍無妨，但至少每次要估三十遍，不能再少。若問動作的快慢如何?最好是宜慢不宜快，一分鐘隻許做五遍，六分鐘做完三十遍。

做這個動功，有一件事須要注意：當低頭彎腰手指與腳趾接觸時，兩腿要伸直，不可彎屈。普通未曾練習之人，此時若将兩腿伸直，每苦于手指和腳趾距離數寸之遠，很難碰到一處，但也無妨，隻要每日照樣做去，總有一日能夠碰到。

正當低頭彎腰、手指尖攀腳趾尖時，兩腿如果十分伸直，絲毫不屈，後腰部和兩腿彎必定發酸，腎囊後和肛門前必定拉緊，會陰部必定和床褥互相磨擦，這些就是治遺精病特效的作用，要稍為忍耐一點，不可畏難中止，但也要依次漸進，不可蠻幹。每次無論多少遍，做完之後，需要休息，在床上靜坐三十分鐘，勿急于下床。

通過以上文章内容的介紹，大家應該對于預防保健男性遺精的方法都有了更多了解，在文章裡也為大家做了詳細的介紹，大家一定要認真的生活中，按照以上介紹的方法來進行保健，平時在生活中也一定要多注意休息和膳食。

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