tft每日頭條

 > 生活

 > 教你做5道減脂午餐

教你做5道減脂午餐

生活 更新时间:2025-01-23 13:03:10

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)1

十分喜歡午餐肉,吃火鍋必點,今天用午餐肉做個小食,空氣炸鍋不用油,相對健康低脂也美味。

By 霸王龍麻麻

用料

  • 午餐肉 一盒
  • 聖迪樂村谷物雞蛋 1個
  • 澱粉 2大匙
  • 面包糠 小半碗

做法步驟

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)2

1、雞蛋打散。

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)3

2、午餐肉開罐的時候要小心手,不要被剌到。

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)4

3、午餐肉切條,過三關(澱粉、蛋液、面包糠)。

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)5

4、空氣炸鍋160度15分鐘,炸至脆皮。

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)6

5、完成啦。我用烘焙紙墊了一下午餐肉盒,不用另外找容器啦!

教你做5道減脂午餐(一周減脂不重樣)7

6、趁熱快吃。

小貼士

好快手好簡單的免油小食,喜歡午餐肉就來試試吧。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved