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寶寶怎樣吃更健康

健康更新时间:2024-12-25 03:57:55

寶寶怎樣吃更健康?一定要讓孩子吃好早餐有的家長由于工作很忙，早上起來，塞給孩子幾元錢，讓他買吃的，殊不知，這樣家長就忽略了孩子的健康情況早飯是很重要的，一定要給孩子做好有營養的早餐，接下來我們就來聊聊關于寶寶怎樣吃更健康?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

寶寶怎樣吃更健康

一定要讓孩子吃好早餐。有的家長由于工作很忙，早上起來，塞給孩子幾元錢，讓他買吃的，殊不知，這樣家長就忽略了孩子的健康情況。早飯是很重要的，一定要給孩子做好有營養的早餐。

安排好有營養的正餐。一周要換着吃幾種菜，有利于兒童健康的，安排好合适的主食和湯，吃完飯後，可以準備一個小果盤，增強營養。

給孩子多補鈣，多吃氨基酸的食物。蝦，豆，蛋，雞肉之類的食物。奶類和豆類制品含有骨骼生長所必需的鈣和磷，豆漿是不錯的選擇。

合理加餐。孩子很愛餓，下午放學後，時間還早，可以給孩子吃一點餅幹，飲料，不要吃得太多，不然會影響晚餐。

不要幹涉孩子吃飯的過程。吃飯的時候，不要過多訓斥孩子，孩子吃了什麼，吃多吃少不要唠叨，不要讓孩子産生抵觸情緒。

不要暴飲暴食。暴飲暴食會傷害孩子的腸胃，吃飯告訴孩子不要吃得過多，不要吃太飽。否則會得腸胃病。

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