說到夢，每個人都不陌生，因為每個人都做過夢。對于夢的記憶是很短暫的，如果我們不刻意去關注夢，夢很快就會被遺忘，所以有些人會認為自己從沒做過夢。也有些夢會讓我們記憶深刻，甚至會一直困擾我們，但苦于對夢的不了解，無法解開夢的面紗。本文從心理學角度談談夢，幫你解開夢神秘的面紗。

[微風]為什麼要解夢，解夢有什麼意義？[微風]

夢不是憑空産生的，心理學家指出，夢是對刺激幹擾的反應，刺激是夢的重要原因。刺激包括外部環境的、内部身體的及内部心理的刺激。俗話說“日有所思，夜有所夢”，就反映了刺激對夢的作用。夢與我們的心理活動和當下的狀态是有一定的關聯的，所以，夢是有一定的心理意義的。

夢反映了我們的心靈狀态，解夢可以更好地了解我們的心靈狀态，啟迪智慧，甚至可以給我們帶來靈感。另外，解夢還可以釋放長期壓抑的心理能量，深入認識自我，完善自我人格，幫助我們心理快速成長。

​[胡瓜]你對夢了解多少，認識夢？[胡瓜]

對于夢的研究，中國是最早研究夢的國家，早在弗洛伊德時期2000多年之前，我們就有一本關于夢的專著——《周公解夢》。由于受當時社會科學技術條件限制，《周公解夢》裡對于夢的解釋并非是從科學的角度進行的，而是将夢賦予能夠解析人的未來禍福的能力。現今人類對于夢的認識逐漸科學化，人們發現夢并不能預測人的未來禍福。

夢是一種意象語言，夢境中出現的所有元素都是基于記憶為基礎的，當然也有可能是來自于我們集體無意識。從心理學角度看，夢是通向潛意識的捷徑，是意識看潛意識的一扇窗，通過這扇窗我們可以更深入地了解潛意識。

人在清醒狀态下意識是比較強大的，我們會把一些不被允許的念頭、欲望或一些創傷等壓抑到潛意識當中。而在熟睡的狀态下，意識控制力逐漸退去，被壓抑在潛意識中的部分欲望就偷偷地浮現出來，通過夢的形式表達出來，讓意識看到。所以，夢是潛意識欲望的表達，是我們潛意識心靈交互的舞台，也是釋放壓抑的途徑。

夢反映的是我們自己的心靈，夢中的人物、動物等都代表我們心靈的一部分，也就是我們自己的一部分。所以在夢中你夢見的現實人物、動物等其實并不是真正現實中的人，而是我們内化的子人格或人格面具。另外，夢中所發生的事也并不是真實會發生的，而是夢通過自己的邏輯編造出來的。比如，你夢見某某和你打架，并不是代表現實中的這個人真的會和你打架，而是你内在的兩個子人格之間有沖突。

總之，夢中你看到的、聽到的或感受到的都是你自己的心靈意象，是讓意識看到的，屬于顯夢。解夢就是對顯夢進行深入分析，結合現實找到夢所表達的隐藏的意義。

​[玫瑰]懂點解夢理論，讓你好解夢[玫瑰]

要學會更好地解夢，還是要略懂一些解夢的理論知識的。不同的心理流派會有不一樣的解夢方法。本文要介紹的是用人格面具理論解夢法，相比較其他的解夢理論更容易掌握和操作。

人格面具理論認為人格是由人格面具構成的，每個人都有很多人格面具。每個人格面具在外部都是有一個對應的情境的，也就是說人格面具是人在社會化過程中，為适應環境而形成的一種應對環境模式。

人在不同的場合會有不一樣的心理表現，就是戴上不同的人格面具的結果。比如，你在單位上班為适應單位這個環境你會戴上員工面具，表現出工作的狀态；你在家裡面對自己的孩子時會戴上父母面具表現出父母的狀态；你和朋友在一起時會戴上朋友面具，表現出朋友相處的狀态等等。其實我們時刻都是戴着面具生活的，可以想象一下一個又一個面具被我們戴上換下，由于面具運作是潛意識的，所以我們平時并不會覺察到。

依人格面具理論，夢中的人物、動物、植物等都是我們的人格面具或是人格面具的變形。在夢的舞台上，潛意識中的人格面具之間通過夢編織的故事進行關聯、交流、互動。做夢就好比是我們看了一場心靈上的舞台劇，隻是劇中人物都是自己而已。你可以想象自己的人格中有很多“人”，夢把一部分的“人”組織聯系到一個夢中，通過夢的故事演給意識看。

​[月亮]解夢四步流程，讓你學會解夢[太陽]

首先，學會記錄你的夢。由于夢在很短的時間内就會被我們遺忘，所以我們要及時地把夢的内容記錄下來。可以在床頭放個筆記本，當夢醒時立即回憶夢的内容，然後詳細地記錄夢中的重要細節。比如，夢中的場景、出現的人物、人物對話、動物、夢者的心情等。另外，要特别記錄那些夢中重點關注的及那些讓你産生情緒的東西。記錄的過程其實也是對夢的内容進行梳理的過程，記錄也可以加強對夢中的一些事進行理解和接納。

例：在一家服裝店裡，夢者在挑選衣服，店員很熱情，選好衣服準備付款的時候，夢者怎麼也找不到錢包了，夢者非常的着急。店員說剛剛看到有一個人從你身邊經過，可能被那個人拿走了。夢者着急地追了出去，但沒有看到那個人。

其次，重新進入夢中。就是對你記錄下來的夢，通過想象重新進入整個夢境。最好找一個無人幹擾的環境，盡可能放松自己，把夢的過程重新想象一遍，有些記不清的細節再仔細想想，夢中害怕看到的東西也可以嘗試着再看看，也許你的恐懼感就會降低，再重新感受一下夢中的心情。這個過程你可能會獲得新的感悟，有些不理解的地方可能會有所領悟。

例：夢者想象中重新進入了夢境，夢者在服裝店挑選衣服，服裝店不大，店員很熱情地幫忙挑選。旁邊有一個陌生人背對着夢者，夢者選好衣服來到了服務台付款，發現口袋中的錢包不見了，心裡很着急。店員說有個人從你身邊走過，可能是他拿走了，夢者急着追了出去，但沒有看到那個人。夢者努力地回想夢中那個背對着自己的人，但始終看不清楚。

這個過程讓夢者重新體驗了一下那個夢，再次感受了一下夢中那種着急的感覺，發現了背對着他的人在他挑衣服時就在身邊。重新進入夢讓夢者對着急的感覺又有了深刻的體驗，并且釋放了這種情緒。

第三，梳理夢中的人物。盡可能把夢中的人物都分辨清楚，每個人物的性别、年齡、心情、性格特質以及和你的關系等都記錄下來。然後分别對這些人物通過觀想（想象），把每個人都看清楚（長相、外貌能清晰地表達出來），感受夢中人物的心情。如果夢中人物看不清楚，可以從頭發往下一點一點想，然後再看整體，如果這樣還是看不清楚就放棄。

例：上面的夢中有三個人，夢者自己大概30多歲的樣子，性格内向，穿着工作服；店員是女的，大概20幾歲，穿着休閑裝，很熱情；看不清楚的陌生人，讓夢者重新對這個人進行觀想，從頭發往下一點一點看，慢慢的這個人就被看出來了，夢者看到是男的，30多歲，短頭發、濃眉大眼，表情很冷酷，穿着西裝，性格外向強勢。

第四，聯系近期發生的事進行解夢。看看夢與近期發生的事有沒有什麼關聯。夢的發生往往會和近期的一些事件有所關聯，通過聯想也許你就能發現一些聯系，這樣夢的意義也就自然解開了。

例：夢者說近期一直想去給自己買兩件休閑裝，但這種想法出來時，總會有一個聲音說，你有很多工作服，不需要買，天天上班也穿不了，省點錢吧，就這樣夢者又打消了買衣服的想法。在這樣的心理沖突狀态下夢者做了這個夢。顯然買衣服的想法一直被壓制着，潛意識為了釋放壓制的能量，通過夢裡買衣服完成願望。

夢中雖然去了服裝店，也選好了衣服，但因錢包不見了還是未能實現願望。恰恰說明夢者的潛意識中那個阻止買衣服的能量太強，想買衣服的能量太弱，這其實是實現了夢者不買衣服的願望。

夢中的夢者自己、店員和陌生人都代表夢者的人格面具，根據他們的平均年齡可以測算夢者的心理年齡。店員熱情大方應該是夢者内化的某個人的面具，這說明夢者其實也有熱情大方的特質（之前也許沒有發現）。陌生人冷酷強勢，其實就是夢者内心中反對買衣服的人格面具，所以他把夢者的錢包拿走。這說明夢者内心中冷酷強勢的這個面具還是比較強大的。

通過這樣的分析，我們能看到三個人格面具之間的關系狀态，夢者是呼籲者，店員是支持者，而陌生人則是阻止者。因為阻止者的力量強大，現實中夢者有很多想要做的事，但結果都被阻止者阻止了。

這個夢讓夢者能夠認識到他的人格中有一個熱情大方的服務型人格面具，一個冷酷強勢的阻止者人格面具，這樣夢者可以更進一步了解自己。在這個夢被解開後，夢者認識到了内心中的沖突，釋放了強勢的阻止者面具能量，第二天夢者就說服自己去了服裝店，而且順利買了自己喜歡的衣服。

以上解夢方法是作者通過解夢實踐總結出來的，這種方法更适合夢中出現人物的夢，通過對人物的分析就能了解潛意識中他們的關系狀态，認識到潛意識中壓抑的東西及那些未曾使用過人格面具，從而了解自己。對于那些更複雜，沒有人物的夢，還需要掌握一些夢的象征意義，才能更好地解夢。在沒有更多的解夢知識時，你可以用這種方法試着去解夢，相信你一定能成為自己的解夢專家。

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